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Dauerlauf

Dati compositi

6,31

km

Distanza

35:22

Tempo

5:36

/km

media Ritmo

10,7

km/h

media Velocità

5:36

/km

media GAP

6,51

km

Km-effort

1,01

Efficienza Aerobica

1,00 / 5:36

/km

VI / xPace

1,01 / 5:34

/km

VI / xGAP

47,62

VO₂max effettivo

56

TRIMP

138

bpm

media Frequenza Cardiaca

77

%

media Frequenza Cardiaca

147

bpm

max. Frequenza Cardiaca

82

%

max. Frequenza Cardiaca

434

kcal

Energia

+5,8

%

Pa:Hr

35:23

Tempo trascorso

+20/-20

m

Salita/Discesa

0,63

%

media Pendenza

Punteggio Salita

9

%

Percentuale collinare

I dati altimetrici sono stati corretti.

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Zona 1 … - 6:31/km	20,9 %	7:24	1,31 km	77 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	12,5 %	4:26	0,72 km	77 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	24,5 %	8:40	1,64 km	77 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	20,1 %	7:06	1,22 km	78 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	12,9 %	4:33	0,84 km	77 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	6,7 %	2:22	0,46 km	77 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	2,1 %	0:45	0,11 km	77 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,3 %	0:06	-	79 %	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	1,5 %	0:31	0,09 km	-	5:44/km
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	27,7 %	9:47	1,73 km	-	5:39/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	70,9 %	25:04	4,48 km	-	5:36/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Giri

Distanza	Tempo	Ritmo	bpm	Alt.
1,00km	5:37	5:37/km	127bpm	+4/-4
1,00km	5:31	5:32/km	136bpm	+4/-1
1,00km	5:31	5:33/km	140bpm	+0/-4
1,01km	5:38	5:38/km	141bpm	+1/-0
0,99km	5:41	5:45/km	140bpm	+4/-3
0,99km	5:32	5:37/km	144bpm	+7/-0
0,31km	1:52	6:23/km	142bpm	+0/-8

Andature di corsa

164

spm

Cadenza (corsa)

1,09

m

Lunghezza del passo

5800

Totale passi

Altro

20.02.2017

Data

piovoso

Meteo

9

°C

Temperatura

8

°C

Dew Point

30

km/h

Velocità del vento

O / 257

°

Direzione del vento

94

%

Umidità

5

°C

Temperatura percepita

8

°C

Indice di calore

Puma slx Fuujin RC

Schuhe

Sorgente dati meteo: Powered by Dark Sky

Variabilità del battito cardiaco

3,3

lnRMSSD

434

ms

media Intervallo tra battiti cardiaci

28

ms

RMSSD

26

ms

SDSD

28

ms

SDNN

17

ms

5 min-SDNN

5,2

%

pNN50

7,1

%

pNN20

0,0

%

Anomalie

Pubblicità

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