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Dauerlauf

概览

7,28
km
距离
29:25
Time
29:34
所用时间
4:02
/km
配速
169
bpm
平均 心率
183
bpm
max. 心率
492
kcal
Energy
56,37
 VO2max
63
 TRIMP
-
m
海拔

分圈

距离 Time 配速 diff
1. 1,00 km 3:59 3:59/km +0:03/km
2. 1,00 km 4:20 4:20/km -0:18/km
3. 1,00 km 4:11 4:11/km -0:09/km
4. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:08/km
5. 1,00 km 3:57 3:57/km +0:05/km
6. 1,00 km 3:55 3:55/km +0:07/km
7. 1,00 km 3:49 3:49/km +0:13/km
8. 0,28 km 1:03 3:42/km +0:20/km
Average (total) 4:02/km

心率数据

169
bpm
平均 心率
82
%
平均 心率
183
bpm
max. 心率
89
%
max. 心率
492
kcal
Energy
63
 TRIMP
3,4
 培训效果
-2,9
%
 Pa:Hr
64,2
ml/kg
 Peak Epoc

Pace data

4:02
/km
平均 配速
14,8
km/h
平均 Speed
4:02
/km
 平均 GAP
56,37
有效VO2max
1,01 / 4:00
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:00
/km
 VI / xGAP
1,15
 有氧效率

路线和海拔数据

7,28
km
距离
0,0
Climb Score
19
%
 丘陵百分比
0,00
%
平均 梯度
7,28
km
Km-effort

运行动力

162
spm
步频(跑步)
1,53
m
步幅
4766
步骤总数

其它

15.03.2017
日期
changeable
天气状况
7
°C
温度
22
km/h
Wind speed
W / 260
°
风向
2
°C
风寒系数
Garmin Forerunner 920XT
设备

Source of weather data: openweathermap.org

心率变异性

2,6
lnRMSSD
354
ms
平均 RR区间
13
ms
RMSSD
13
ms
SDSD
22
ms
SDNN
9
ms
5 min-SDNN
0,1
%
pNN50
0,1
%
pNN20
0,7
%
Anomalies

宣传

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