RUNALYZE Registreu-vos gratuïtament Funcionalitats

Wettkampf: WETTKAMPF 10Km

Vista global

10,00

km

Distància

40:19

Temps

40:19

Temps transcorregut

4:02

/km

Ritme

171

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

179

bpm

màx. Freqüència cardíaca

591

kcal

Energia

54,62

VO2max

104

TRIMP

25

m

Elevació

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	1,00 km	3:58	3:58/km	+0:04/km
2.	1,00 km	4:03	4:03/km	-0:01/km
3.	1,00 km	4:03	4:03/km	-0:01/km
4.	1,00 km	4:00	4:00/km	+0:02/km
5.	1,00 km	4:06	4:06/km	-0:04/km
6.	1,00 km	4:00	4:00/km	+0:02/km
7.	1,00 km	4:02	4:02/km	-0:00/km
8.	1,00 km	4:05	4:05/km	-0:03/km
9.	1,00 km	3:58	3:58/km	+0:04/km
10.	1,00 km	4:01	4:01/km	+0:01/km
11.	0,01 km	0:02	3:02/km	+1:00/km
	Average (total)		4:02/km

1a/2a meitat
	5,00 km	20:11	4:02/km	-0:01/km
	4,99 km	20:04	4:01/km	+0:00/km

Distància	Temps	Ritme	bpm	Diferència d'elevació.
0,99km	3:56	3:59/km	160bpm	+4/-2
0,99km	4:01	4:03/km	166bpm	+0/-5
1,01km	4:05	4:03/km	168bpm	+5/-5
1,00km	4:00	4:00/km	170bpm	+0/-0
1,01km	4:08	4:06/km	172bpm	+3/-0
1,00km	4:00	4:01/km	174bpm	+5/-2
1,00km	4:01	4:02/km	174bpm	+0/-6
1,00km	4:04	4:05/km	175bpm	+4/-1
1,00km	3:58	3:58/km	176bpm	+5/-7
1,00km	4:01	4:02/km	177bpm	+4/-0
0,03km	0:06	4:07/km	179bpm	+0/-0

Heart rate data

171

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

87

%

mitjana Freqüència cardíaca

179

bpm

màx. Freqüència cardíaca

91

%

màx. Freqüència cardíaca

591

kcal

Energia

104

TRIMP

4,1

Resultat dels entrenaments

+4,4

%

Pa:Hr

94,0

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zona 1 < 100 bpm / 51 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zona 2 < 140 bpm / 71 %HRmax	0,4 %	0:10	0,04 km	-	4:03/km
Zona 3 < 160 bpm / 82 %HRmax	2,1 %	0:51	0,22 km	-	3:50/km
Zona 4 < 180 bpm / 92 %HRmax	97,5 %	39:19	9,75 km	-	4:02/km
Zona 5 ≥ 181 bpm / 92 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Ritme

4:02

/km

mitjana Ritme

14,9

km/h

mitjana Velocitat

4:02

/km

mitjana GAP

54,62

VO₂max efectiu

1,01 / 4:01

/km

VI / xPace

1,01 / 4:00

/km

VI / xGAP

1,14

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zona 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	3,4 %	1:23	0,29 km	87 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	49,3 %	19:52	4,76 km	87 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	46,9 %	18:56	4,92 km	88 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,4 %	0:09	0,04 km	79 %	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Ruta i elevació

10,00

km

Distància

+25/-25

m

Pujada/Descens

Índex de pujada

2

%

Percentatge muntanyós

0,50

%

mitjana Variació

10,25

km

Km-effort

Vista de l'índex de pujada

Les dades d'elevació s'han corregit.

Exercicis de córrer

166

spm

Cadence (Running)

1,49

m

Gambada

6693

Total steps

Diversos

19.03.2017

Data

09:34

Hora

plugims

Condicions atmosfèriques

3

°C

Temperatura

2

°C

Dew Point

28

km/h

Velocitat del vent

SE / 150

°

Direcció del vent

93

%

Humitat

1003

hpa

Pressió atmosfèrica

-4

°C

Sensació tèrmica

2

°C

Índex de calor

Salming Speed 2014

Schuhe

Garmin Forerunner 235

Dispositiu

Resultat de la cursa WETTKAMPF 10Km

Distància oficial: 10,0 km
Temps oficial: 40:19
VO₂max efectiu: 51,47
Categoria d'edat: 72,74 %

Font de dades meteorològiques: openweathermap.org

Anuncieu-vos

Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team