Rower

Vue d'ensemble

20,19

Distance

1:01:23

Heure

1:01:23

Temps écoulé

19,7

km/h

All.

moy. Puissance

788

kcal

Énergie

TRIMP

Dénivelé

Tours

	Distance	Heure	All.	diff
1.	5,00 km	14:20	20,9km/h	+1,2km/h
2.	5,00 km	14:11	21,2km/h	+1,4km/h
3.	5,00 km	16:24	18,3km/h	-1,4km/h
4.	5,00 km	15:43	19,1km/h	-0,7km/h
5.	0,19 km	0:45	15,5km/h	-4,2km/h
	Average (total)		19,7km/h

Distance	Heure	All.	Puissance	den.
1,00km	2:56	20,4km/h	75W	+5/-0
1,00km	2:51	21,0km/h	134W	+18/-0
1,00km	3:03	19,6km/h	47W	+0/-17
1,00km	2:59	20,1km/h	81W	+0/-5
1,00km	2:30	24,0km/h	91W	+0/-1
1,00km	2:43	22,1km/h	78W	+0/-3
1,00km	2:31	23,8km/h	161W	+6/-4
1,00km	3:38	16,5km/h	77W	+10/-8
1,00km	3:03	19,7km/h	129W	+16/-10
1,00km	2:16	26,4km/h	103W	+0/-5
1,00km	2:50	21,2km/h	60W	+0/-2
1,00km	3:25	17,6km/h	61W	+8/-0
1,00km	3:47	15,8km/h	56W	+4/-11
1,00km	2:56	20,4km/h	68W	+0/-2
1,00km	3:26	17,4km/h	53W	+1/-0
1,00km	3:05	19,4km/h	94W	+5/-4
1,00km	3:38	16,5km/h	58W	+0/-13
1,00km	3:14	18,6km/h	122W	+13/-0
1,00km	3:33	16,9km/h	83W	+4/-3
1,00km	2:13	27,0km/h	105W	+0/-5
0,20km	0:46	15,2km/h	46W	+1/-0

Données d'allure

19,7

km/h

moy. Vitesse

3:02

/km

moy. All.

1,06 / 21,0

km/h

VI / xPace

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Zone 1 … - 14,9 km/h	18,8 %	11:29	2,23 km	-	73 W
Zone 2 15,0 km/h - 19,9 km/h	29,7 %	18:10	5,24 km	-	61 W
Zone 3 20,0 km/h - 24,8 km/h	34,6 %	21:13	7,92 km	-	66 W
Zone 4 25,0 km/h - 29,8 km/h	14,3 %	8:45	3,94 km	-	87 W
Zone 5 30,0 km/h - 35,0 km/h	2,4 %	1:27	0,77 km	-	85 W
Zone 6 35,3 km/h - 39,6 km/h	0,3 %	0:10	0,10 km	-	76 W
Zone 7 40,4 km/h - …	0,0 %	-	-	-	-

Données de puissance

moy. Puissance

1,18

W/kg

Puissance spécifique

104

xPower

1,24

Indice de variabilité

3,92

Index d'efficacité

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	All.
Zone 1 … - 100 W	80,8 %	49:37	16,34 km	-	19,8 km/h
Zone 2 101 W - 200 W	5,4 %	3:19	1,19 km	-	21,5 km/h
Zone 3 201 W - 300 W	12,8 %	7:52	2,44 km	-	18,6 km/h
Zone 4 301 W - 400 W	0,4 %	0:13	0,08 km	-	23,4 km/h
Zone 5 401 W - …	0,6 %	0:22	0,14 km	-	22,1 km/h

Données de course et d'altitude

20,19

Distance

+86/-87

Ascension/Descente

0,0

Score de dénivelé

Pourcentage de côte

0,86

moy. Pente

21,05

Km-effort

Vue Score de montée

Les données de dénivelé ont été corrigées.

Divers

20.03.2017

Date

changeant

Conditions météo

°C

Température

°C

Dew Point

km/h

Vitesse du vent

NE / 60

Direction du vent

Humidité

1009

hpa

pression

°C

Refroidissement éolien

°C

Indice de chaleur

Northtec Gravity DR 2015

Rower

Garmin Forerunner 230

Dispositif