Athlete page of pskosinski
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Bieg tempowy

概览

3,95
km
距离
19:45
Time
19:45
所用时间
5:00
/km
配速
171
bpm
平均 心率
191
bpm
max. 心率
270
kcal
Energy
45,39
 VO2max
51
 TRIMP
8
m
海拔
手动圈速计算圈速

分圈

距离 Time 配速 diff
1. 1,00 km 5:06 5:06/km -0:06/km
2. 1,00 km 5:08 5:08/km -0:08/km
3. 1,00 km 5:27 5:27/km -0:27/km
4. 0,95 km 4:04 4:18/km +0:43/km
Average (total) 5:00/km
心率心率区间 全部

心率数据

171
bpm
平均 心率
88
%
平均 心率
191
bpm
max. 心率
98
%
max. 心率
270
kcal
Energy
51
 TRIMP
3,2
 培训效果
+1,6
%
 Pa:Hr
103,0
ml/kg
 Peak Epoc
配速配速区间 全部

Pace data

5:00
/km
平均 配速
12,0
km/h
平均 Speed
5:00
/km
 平均 GAP
45,39
有效VO2max
1,02 / 4:55
/km
 VI / xPace
1,02 / 4:54
/km
 VI / xGAP
0,92
 有氧效率

路线和海拔数据

3,95
km
距离
+8/-9
m
Ascent/Descent
0,0
Climb Score
0
%
 丘陵百分比
1,04
 上坡效率
0,89
 下坡效率
0,43
%
平均 梯度
4,03
km
Km-effort

爬坡得分视图

高程数据已校正。

步频（跑步）步幅 全部

运行动力

174
spm
步频（跑步）
1,15
m
步幅
3437
步骤总数
附记装配细节 （文件包含）

其它

21.03.2017
日期
fair
天气状况
10
°C
温度
7
°C
Dew Point
8
km/h
Wind speed
N / 340
°
风向
80
%
Humidity
1011
hpa
Pressure
7
°C
风寒系数
9
°C
Heat index
New Balance Fresh Foam Zante V2 (2016)
Buty
Garmin Forerunner 230
设备

宣传

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