Rower

Panoramica

29,42

Distanza

1:29:23

Tempo

1:35:47

Tempo trascorso

19,7

km/h

Ritmo

media Potenza

1 117

kcal

Energia

TRIMP

159

Dislivello

Giri

	Distanza	Tempo	Ritmo	diff
1.	5,00 km	13:51	21,7km/h	+1,9km/h
2.	5,00 km	15:25	19,5km/h	-0,3km/h
3.	5,00 km	22:35	13,3km/h	-6,5km/h
4.	5,00 km	13:24	22,4km/h	+2,6km/h
5.	5,00 km	12:28	24,1km/h	+4,3km/h
6.	4,42 km	11:40	22,7km/h	+3,0km/h
	Average (total)		19,7km/h

Distanza	Tempo	Ritmo	Potenza	Alt.
1,00km	2:51	21,0km/h	88W	+0/-0
1,00km	2:32	23,7km/h	126W	+8/-5
1,00km	2:34	23,4km/h	104W	+0/-13
1,00km	3:59	15,0km/h	114W	+27/-0
1,00km	1:54	31,5km/h	102W	+0/-14
1,00km	2:09	27,9km/h	106W	+0/-4
1,00km	3:42	16,2km/h	53W	+0/-2
1,00km	2:38	22,8km/h	110W	+2/-0
1,00km	3:59	15,0km/h	122W	+28/-1
1,00km	2:57	20,3km/h	108W	+6/-4
1,00km	2:45	21,9km/h	139W	+13/-3
1,00km	3:23	17,8km/h	126W	+4/-27
1,00km	7:15	8,2km/h	17W	+0/-13
1,00km	5:03	11,9km/h	21W	+0/-12
1,00km	4:09	14,4km/h	61W	+4/-12
1,01km	3:02	19,9km/h	78W	+5/-4
1,00km	2:33	23,5km/h	119W	+5/-0
1,00km	2:58	20,2km/h	131W	+18/-4
1,00km	2:29	24,2km/h	88W	+0/-4
1,00km	2:23	25,3km/h	113W	+1/-0
1,00km	2:16	26,5km/h	110W	+3/-0
1,00km	2:47	21,6km/h	114W	+8/-3
1,00km	2:42	22,1km/h	77W	+0/-4
1,00km	2:21	25,6km/h	93W	+0/-4
1,00km	2:22	25,4km/h	105W	+0/-2
1,00km	2:14	26,8km/h	178W	+4/-5
1,00km	3:44	16,1km/h	112W	+17/-4
1,00km	2:21	25,6km/h	126W	+8/-12
1,00km	2:07	28,3km/h	120W	+1/-4
0,42km	1:15	19,9km/h	62W	+0/-1

Dati sul ritmo

19,7

km/h

media Velocità

3:02

/km

media Ritmo

1,13 / 22,3

km/h

VI / xPace

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Zona 1 … - 14,9 km/h	25,0 %	22:19	3,47 km	-	37 W
Zona 2 15,0 km/h - 19,9 km/h	22,3 %	19:53	5,79 km	-	78 W
Zona 3 20,0 km/h - 24,8 km/h	21,9 %	19:30	7,37 km	-	87 W
Zona 4 25,0 km/h - 29,8 km/h	24,9 %	22:13	10,01 km	-	94 W
Zona 5 30,0 km/h - 35,0 km/h	5,5 %	4:55	2,60 km	-	59 W
Zona 6 35,3 km/h - 39,6 km/h	0,3 %	0:18	0,19 km	-	23 W
Zona 7 40,4 km/h - …	0,0 %	-	-	-	-

Dati di potenza

media Potenza

1,33

W/kg

Potenza specifica

120

xPower

1,28

Indice di Variabilità

3,50

Indice di Efficienza

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Ritmo
Zona 1 … - 100 W	72,1 %	1:04:26	20,61 km	-	19,2 km/h
Zona 2 101 W - 200 W	21,2 %	18:59	6,47 km	-	20,5 km/h
Zona 3 201 W - 300 W	4,6 %	4:08	1,63 km	-	23,6 km/h
Zona 4 301 W - 400 W	1,6 %	1:25	0,53 km	-	22,4 km/h
Zona 5 401 W - …	0,5 %	0:26	0,17 km	-	24,2 km/h

Dati di distanza e dislivello

29,42

Distanza

+159/-159

Salita/Discesa

0,0

Punteggio Salita

Percentuale collinare

1,08

media Pendenza

31,01

Km-effort

visualizza Punteggio Salita

I dati altimetrici sono stati corretti.

Altro

27.03.2017

Data

soleggiato

Meteo

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocità del vento

S / 180

Direzione del vento

Umidità

1025

hpa

Pressione

°C

Temperatura percepita

°C

Indice di calore

Northtec Gravity DR 2015

Rower

Garmin Forerunner 230

Dispositivo

Sorgente dati meteo: openweathermap.org

#	Tempo	Durata	Frequenza Cardiaca (all'inizio)	Frequenza Cardiaca (alla fine)
1.	16:49	6:23	0 bpm	±0 bpm =	0 bpm
		6:23