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Rower

Visão Geral

23,98

km

Distância

1:04:55

Hora.

1:04:55

Tempo decorrido

22,2

km/h

Ritmo

103

W

HR médio Poder

811

kcal

Energy

58

TRIMP

112

m

Altura

Voltas

	Distância	Hora.	Ritmo	dif
1.	5,00 km	13:02	23,0km/h	+0,9km/h
2.	5,00 km	13:59	21,5km/h	-0,7km/h
3.	5,00 km	14:48	20,3km/h	-1,9km/h
4.	5,00 km	12:08	24,7km/h	+2,6km/h
5.	3,98 km	10:58	21,8km/h	-0,4km/h
	Average (total)		22,2km/h

Distância	Hora.	Ritmo	Poder	elev.
1,00km	2:28	24,2km/h	105W	+0/-0
1,00km	2:15	26,7km/h	154W	+8/-5
1,00km	2:19	26,0km/h	112W	+0/-14
0,99km	3:59	15,0km/h	113W	+28/-0
1,00km	2:00	30,2km/h	125W	+0/-14
1,00km	2:08	28,0km/h	116W	+0/-4
1,00km	2:58	20,3km/h	67W	+3/-0
1,00km	3:16	18,3km/h	93W	+14/-0
1,00km	3:06	19,4km/h	85W	+4/-9
1,00km	2:31	23,8km/h	88W	+0/-10
1,00km	2:13	27,1km/h	108W	+4/-6
1,00km	2:24	25,0km/h	108W	+0/-0
1,00km	2:31	23,8km/h	133W	+5/-4
1,00km	4:30	13,4km/h	76W	+7/-8
1,00km	3:10	18,9km/h	126W	+18/-9
1,00km	2:09	27,9km/h	115W	+0/-5
1,00km	2:24	25,0km/h	84W	+0/-2
1,00km	2:30	24,1km/h	102W	+6/-0
1,00km	2:52	21,0km/h	83W	+4/-7
1,00km	2:13	27,0km/h	112W	+0/-4
1,00km	2:18	26,0km/h	112W	+0/-0
1,00km	2:51	21,0km/h	113W	+6/-4
1,00km	2:57	20,4km/h	83W	+4/-2
0,98km	2:53	20,3km/h	110W	+0/-2

Pace data

22,2

km/h

HR médio como a velocidade

2:42

/km

HR médio Ritmo

1,08 / 23,9

km/h

VI / xPace

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zona 1 … - 14,9 km/h	12,1 %	7:45	1,37 km	-	71 W
Zona 2 15,0 km/h - 19,9 km/h	21,9 %	13:58	4,06 km	-	87 W
Zona 3 20,0 km/h - 24,8 km/h	21,0 %	13:24	5,14 km	-	88 W
Zona 4 25,0 km/h - 29,8 km/h	37,9 %	24:15	10,96 km	-	88 W
Zona 5 30,0 km/h - 35,0 km/h	6,1 %	3:55	2,05 km	-	72 W
Zona 6 35,3 km/h - 39,6 km/h	1,0 %	0:38	0,39 km	-	49 W
Zona 7 40,4 km/h - …	0,0 %	-	-	-	-

Power data

103

W

HR médio Poder

1,45

W/kg

Potência específica

119

W

xPower

1,16

Índice de Variabilidade

3,59

Índice de eficiência

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Ritmo
Zona 1 … - 100 W	75,6 %	49:03	17,95 km	-	22,0 km/h
Zona 2 101 W - 200 W	8,9 %	5:46	2,57 km	-	26,7 km/h
Zona 3 201 W - 300 W	14,1 %	9:09	3,11 km	-	20,4 km/h
Zona 4 301 W - 400 W	0,6 %	0:23	0,11 km	-	16,9 km/h
Zona 5 401 W - …	0,9 %	0:34	0,24 km	-	25,1 km/h

Dados do curso e da elevação

23,98

km

Distância

+112/-112

m

Ascent/Descent

14

%

Porcentagem de colinas

0,93

%

HR médio Gradiente

25,10

km

Km-effort

Visualização da pontuação de escalada

Os dados de elevação foram corrigidos.

outros

28.03.2017

Data

ensolarado

Condições climáticas

15

°C

Temperatura

6

°C

Dew Point

8

km/h

Velocidade do vento

E / 77

°

Direção do vento

55

%

Humidade

1020

hpa

Pressão

15

°C

Fator de resfriamento pelo vento

14

°C

Heat index

Northtec Gravity DR 2015

Rower

Garmin Forerunner 230

Device

Source of weather data: openweathermap.org

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