Rower

Panoramica

7,79

Distanza

39:04

Tempo

39:04

Tempo trascorso

12,0

km/h

Ritmo

media Potenza

488

kcal

Energia

TRIMP

Dislivello

Giri

	Distanza	Tempo	Ritmo	diff
1.	5,00 km	29:36	10,1km/h	-1,8km/h
2.	2,79 km	9:28	17,7km/h	+5,7km/h
	Average (total)		12,0km/h

Distanza	Tempo	Ritmo	Potenza	Alt.
1,00km	6:40	9,0km/h	33W	+0/-0
0,99km	5:36	10,6km/h	46W	+1/-0
1,00km	3:35	16,8km/h	113W	+9/-0
1,00km	5:51	10,2km/h	49W	+1/-4
1,00km	7:53	7,6km/h	81W	+9/-4
1,00km	4:48	12,5km/h	83W	+8/-2
1,00km	2:27	24,5km/h	87W	+0/-18
0,79km	2:14	21,3km/h	66W	+0/-0

Dati sul ritmo

12,0

km/h

media Velocità

5:01

/km

media Ritmo

1,44 / 17,2

km/h

VI / xPace

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Zona 1 … - 14,9 km/h	55,8 %	21:47	1,41 km	-	11 W
Zona 2 15,0 km/h - 19,9 km/h	17,3 %	6:46	2,02 km	-	69 W
Zona 3 20,0 km/h - 24,8 km/h	14,8 %	5:48	2,20 km	-	70 W
Zona 4 25,0 km/h - 29,8 km/h	10,8 %	4:14	1,90 km	-	96 W
Zona 5 30,0 km/h - 35,0 km/h	1,2 %	0:29	0,25 km	-	116 W
Zona 6 35,3 km/h - 39,6 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zona 7 40,4 km/h - …	0,0 %	-	-	-	-

Dati di potenza

media Potenza

0,92

W/kg

Potenza specifica

xPower

1,37

Indice di Variabilità

3,07

Indice di Efficienza

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Ritmo
Zona 1 … - 100 W	91,6 %	35:46	6,60 km	-	11,1 km/h
Zona 2 101 W - 200 W	2,3 %	0:53	0,44 km	-	30,1 km/h
Zona 3 201 W - 300 W	4,7 %	1:51	0,52 km	-	16,8 km/h
Zona 4 301 W - 400 W	1,3 %	0:31	0,21 km	-	24,5 km/h
Zona 5 401 W - …	0,1 %	0:03	0,02 km	-	19,2 km/h

Dati di distanza e dislivello

7,79

Distanza

+32/-32

Salita/Discesa

0,0

Punteggio Salita

Percentuale collinare

0,82

media Pendenza

8,11

Km-effort

visualizza Punteggio Salita

I dati altimetrici sono stati corretti.

Altro

05.04.2017

Data

nuvoloso

Meteo

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocità del vento

SE / 150

Direzione del vento

Umidità

1021

hpa

Pressione

°C

Temperatura percepita

°C

Indice di calore

Northtec Gravity DR 2015

Rower

Garmin Forerunner 230

Dispositivo