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Rower

Visão Geral

7,79

km

Distância

39:04

Hora.

39:04

Tempo decorrido

12,0

km/h

Ritmo

65

W

HR médio Poder

488

kcal

Energy

35

TRIMP

32

m

Altura

Voltas

	Distância	Hora.	Ritmo	dif
1.	5,00 km	29:36	10,1km/h	-1,8km/h
2.	2,79 km	9:28	17,7km/h	+5,7km/h
	Average (total)		12,0km/h

Distância	Hora.	Ritmo	Poder	elev.
1,00km	6:40	9,0km/h	33W	+0/-0
0,99km	5:36	10,6km/h	46W	+1/-0
1,00km	3:35	16,8km/h	113W	+9/-0
1,00km	5:51	10,2km/h	49W	+1/-4
1,00km	7:53	7,6km/h	81W	+9/-4
1,00km	4:48	12,5km/h	83W	+8/-2
1,00km	2:27	24,5km/h	87W	+0/-18
0,79km	2:14	21,3km/h	66W	+0/-0

Pace data

12,0

km/h

HR médio como a velocidade

5:01

/km

HR médio Ritmo

1,44 / 17,2

km/h

VI / xPace

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zona 1 … - 14,9 km/h	55,8 %	21:47	1,41 km	-	11 W
Zona 2 15,0 km/h - 19,9 km/h	17,3 %	6:46	2,02 km	-	69 W
Zona 3 20,0 km/h - 24,8 km/h	14,8 %	5:48	2,20 km	-	70 W
Zona 4 25,0 km/h - 29,8 km/h	10,8 %	4:14	1,90 km	-	96 W
Zona 5 30,0 km/h - 35,0 km/h	1,2 %	0:29	0,25 km	-	116 W
Zona 6 35,3 km/h - 39,6 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zona 7 40,4 km/h - …	0,0 %	-	-	-	-

Power data

65

W

HR médio Poder

0,92

W/kg

Potência específica

89

W

xPower

1,37

Índice de Variabilidade

3,07

Índice de eficiência

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Ritmo
Zona 1 … - 100 W	91,6 %	35:46	6,60 km	-	11,1 km/h
Zona 2 101 W - 200 W	2,3 %	0:53	0,44 km	-	30,1 km/h
Zona 3 201 W - 300 W	4,7 %	1:51	0,52 km	-	16,8 km/h
Zona 4 301 W - 400 W	1,3 %	0:31	0,21 km	-	24,5 km/h
Zona 5 401 W - …	0,1 %	0:03	0,02 km	-	19,2 km/h

Dados do curso e da elevação

7,79

km

Distância

+32/-32

m

Ascent/Descent

13

%

Porcentagem de colinas

0,82

%

HR médio Gradiente

8,11

km

Km-effort

Visualização da pontuação de escalada

Os dados de elevação foram corrigidos.

outros

05.04.2017

Data

nublado

Condições climáticas

9

°C

Temperatura

7

°C

Dew Point

18

km/h

Velocidade do vento

SE / 150

°

Direção do vento

88

%

Humidade

1021

hpa

Pressão

5

°C

Fator de resfriamento pelo vento

8

°C

Heat index

Northtec Gravity DR 2015

Rower

Garmin Forerunner 230

Device

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