Dauerlauf

Composite data

4,04

Távolság

24:46

Idő

6:08

/km

átl. Tempó

9,8

km/h

átl. Sebesség

6:07

/km

átl. GAP

4,16

Km-effort

0,91

Aerob hatékonyság

1,00 / 6:07

/km

VI / xPace

1,01 / 6:04

/km

VI / xGAP

41,84

Effektív

TRIMP

140

bpm

átl. Pulzus

152

bpm

max. Pulzus

314

kcal

Energia

+7,6

Pa:Hr

24:47

Eltelt idő

+12/-14

Emelkedés/Lejtés

0,64

átl. Lejtés

0,0

Climb Score

Percentage hilly

A magasságadatok korrigálva.

Zóna		Idő	Távolság	Pulzus	Erő
Zóna 1 … - 6:31/km	42,0 %	10:23	1,46 km	78 %	-
Zóna 2 6:30/km - 6:01/km	13,0 %	3:13	0,50 km	78 %	-
Zóna 3 6:00/km - 5:31/km	16,8 %	4:09	0,72 km	78 %	-
Zóna 4 5:30/km - 5:01/km	14,9 %	3:41	0,77 km	78 %	-
Zóna 5 5:00/km - 4:31/km	7,7 %	1:54	0,43 km	78 %	-
Zóna 6 4:30/km - 4:01/km	2,8 %	0:41	0,07 km	78 %	-
Zóna 7 4:00/km - 3:31/km	2,7 %	0:40	0,11 km	78 %	-
Zóna 8 3:30/km - 3:01/km	0,2 %	0:03	-	78 %	-
Zóna 9 3:00/km - …	0,1 %	0:01	-	78 %	-

Zóna		Idő	Távolság	Erő	Tempó
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	2,1 %	0:31	0,07 km	-	7:29/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	97,9 %	24:15	3,98 km	-	6:06/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Kör

Távolság	Idő	Tempó	bpm	emelk.
1,00km	5:45	5:44/km	140bpm	+4/-1
0,99km	6:06	6:13/km	140bpm	+1/-0
1,01km	6:20	6:20/km	139bpm	+2/-8
0,99km	6:21	6:23/km	142bpm	+8/-8
0,05km	0:14	5:33/km	142bpm	+0/-1

Running Dynamics

162

spm

Cadence (Running)

1,01

Lépéshossz

4012

Total steps

Egyéb információ

10.04.2017

Dátum

felhős

Időjárás

°C

Hőmérséklet

°C

Dew Point

km/h

Szélsebesség

ÉNy / 294

Szélirány

Páratartalom

°C

Hőérzet

°C

Heat index

Adidas Adizero Takumi Sen Boost

Schuhe

Az időjárás adat forrása: Powered by Dark Sky

Heart rate variability

4,0

lnRMSSD

424

átl. R-R interval

RMSSD

SDSD

SDNN

5 min-SDNN

17,9

pNN50

26,6

pNN20

0,1

Anomáliák