RUNALYZE Registrer deg gratis Egenskaper

Dauerlauf

Sammensatte data

4,04

km

Distanse

24:46

Tid

6:08

/km

gjsn. Tempo

9,8

km/h

gjsn. Hastighet

6:07

/km

gjsn. GAP

4,16

km

Km-effort

0,91

Anaerob treningseffekt

1,00 / 6:07

/km

VI / xPace

1,01 / 6:04

/km

VI / xGAP

41,84

Effektiv VO₂max

41

TRIMP

140

bpm

gjsn. Puls

78

%

gjsn. Puls

152

bpm

maks. Puls

85

%

maks. Puls

314

kcal

Energi

+7,6

%

Pa:Hr

24:47

Forløpt tid

+12/-14

m

Stigning/Fall

0,64

%

gjsn. Stigningsgrad

10

%

Prosentvis kupert

Elevasjonsdata er korrigert.

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Sone 1 … - 6:31/km	42,0 %	10:23	1,46 km	78 %	-
Sone 2 6:30/km - 6:01/km	13,0 %	3:13	0,50 km	78 %	-
Sone 3 6:00/km - 5:31/km	16,8 %	4:09	0,72 km	78 %	-
Sone 4 5:30/km - 5:01/km	14,9 %	3:41	0,77 km	78 %	-
Sone 5 5:00/km - 4:31/km	7,7 %	1:54	0,43 km	78 %	-
Sone 6 4:30/km - 4:01/km	2,8 %	0:41	0,07 km	78 %	-
Sone 7 4:00/km - 3:31/km	2,7 %	0:40	0,11 km	78 %	-
Sone 8 3:30/km - 3:01/km	0,2 %	0:03	-	78 %	-
Sone 9 3:00/km - …	0,1 %	0:01	-	78 %	-

Sone		Tid	Distanse	Kraft	Tempo
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	2,1 %	0:31	0,07 km	-	7:29/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	97,9 %	24:15	3,98 km	-	6:06/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Runder

Distanse	Tid	Tempo	bpm	elev.
1,00km	5:45	5:44/km	140bpm	+4/-1
0,99km	6:06	6:13/km	140bpm	+1/-0
1,01km	6:20	6:20/km	139bpm	+2/-8
0,99km	6:21	6:23/km	142bpm	+8/-8
0,05km	0:14	5:33/km	142bpm	+0/-1

Løpsdynamikk

162

spm

Cadence (Running)

1,01

m

Steglengde

4012

Total steps

Diverse

10.04.2017

Dato

skyet

Værforhold

8

°C

Temperatur

3

°C

Dew Point

19

km/h

Vindhastighet

NV / 294

°

Vindretning

73

%

Luftfuktighet

4

°C

Vind-avkjølingsfaktor

7

°C

Varmeindeks

Adidas Adizero Takumi Sen Boost

Schuhe

Kilde for værdata: Powered by Dark Sky

Pulsvariabilitet

4,0

lnRMSSD

424

ms

gjsn. R-R intervall

54

ms

RMSSD

48

ms

SDSD

39

ms

SDNN

6

ms

5 min-SDNN

17,9

%

pNN50

26,6

%

pNN20

0,1

%

Anomaliteter

Reklamere

Glossary · Hjelp og støtte · Forum · Blogg · Personvernerklæring · Vilkår for bruk · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team