Atleta

karlmistelberger

Distância total

49 536,18 km

Atividades

3 736x

Duração total

40d 13:04:42

Laufen

00:00

Visão Geral

47,08

Distância

5:04:06

Hora.

5:04:30

Tempo decorrido

6:28

/km

Ritmo

149

bpm

HR médio Frequência cardíaca

157

bpm

máx. Frequência cardíaca

2 829

kcal

Energia

37,77

VO2max

641

TRIMP

1 132

Altura

Voltas

Voltas manuais Voltas computadas

	Distância	Hora.	Ritmo	dif
1.	1,00 km	5:34	5:34/km	-0:54/km
2.	1,00 km	5:18	5:18/km	-1:10/km
3.	1,00 km	6:34	6:34/km	+0:06/km
4.	1,00 km	5:46	5:46/km	-0:42/km
5.	1,00 km	6:14	6:14/km	-0:14/km
6.	1,00 km	6:39	6:39/km	+0:11/km
7.	1,00 km	6:14	6:14/km	-0:14/km
8.	1,00 km	6:05	6:05/km	-0:23/km
9.	1,00 km	5:48	5:48/km	-0:40/km
10.	1,00 km	6:25	6:25/km	-0:03/km
11.	1,00 km	5:43	5:43/km	-0:45/km
12.	1,00 km	5:55	5:55/km	-0:33/km
13.	1,00 km	5:56	5:56/km	-0:32/km
14.	1,00 km	6:19	6:19/km	-0:09/km
15.	1,00 km	6:45	6:45/km	+0:17/km
16.	1,00 km	5:49	5:49/km	-0:39/km
17.	1,00 km	5:23	5:23/km	-1:05/km
18.	1,00 km	6:11	6:11/km	-0:17/km
19.	1,00 km	5:36	5:36/km	-0:52/km
20.	1,00 km	8:33	8:33/km	+2:05/km
21.	1,00 km	6:21	6:21/km	-0:07/km
22.	1,00 km	6:16	6:16/km	-0:12/km
23.	1,00 km	5:51	5:51/km	-0:37/km
24.	1,00 km	5:48	5:48/km	-0:40/km
25.	1,00 km	7:03	7:03/km	+0:35/km
26.	1,00 km	5:40	5:40/km	-0:48/km
27.	1,00 km	5:16	5:16/km	-1:12/km
28.	1,00 km	7:09	7:09/km	+0:41/km
29.	1,00 km	9:14	9:14/km	+2:46/km
30.	1,00 km	6:27	6:27/km	-0:01/km
31.	1,00 km	5:50	5:50/km	-0:38/km
32.	1,00 km	6:08	6:08/km	-0:20/km
33.	1,00 km	6:10	6:10/km	-0:18/km
34.	1,00 km	6:28	6:28/km	+0:00/km
35.	1,00 km	6:42	6:42/km	+0:14/km
36.	1,00 km	10:06	10:06/km	+3:38/km
37.	1,00 km	6:37	6:37/km	+0:09/km
38.	1,00 km	6:32	6:32/km	+0:04/km
39.	1,00 km	6:17	6:17/km	-0:11/km
40.	1,00 km	10:22	10:22/km	+3:54/km
41.	1,00 km	7:53	7:53/km	+1:25/km
42.	1,00 km	7:33	7:33/km	+1:05/km
43.	1,00 km	6:22	6:22/km	-0:06/km
44.	1,00 km	5:44	5:44/km	-0:44/km
45.	1,00 km	5:43	5:43/km	-0:45/km
46.	1,00 km	5:46	5:46/km	-0:42/km
47.	1,00 km	5:35	5:35/km	-0:53/km
48.	0,08 km	0:27	5:46/km	-0:41/km
	Average (total)		6:28/km

Distância	Hora.	Ritmo	bpm	elev.
0,98 km	5:27	5:35/km	135 bpm	+8/-0
1,02 km	5:24	5:18/km	147 bpm	+11/-16
1,00 km	6:33	6:34/km	150 bpm	+40/-26
0,99 km	5:44	5:46/km	146 bpm	+24/-9
1,01 km	6:17	6:14/km	151 bpm	+44/-38
1,00 km	6:39	6:39/km	151 bpm	+35/-30
1,00 km	6:13	6:14/km	148 bpm	+23/-42
0,99 km	6:01	6:05/km	148 bpm	+29/-32
1,01 km	5:52	5:49/km	151 bpm	+34/-15
0,99 km	6:22	6:26/km	150 bpm	+22/-32
1,01 km	5:44	5:41/km	149 bpm	+13/-24
1,01 km	5:59	5:56/km	151 bpm	+18/-27
0,99 km	5:53	5:56/km	150 bpm	+34/-27
1,00 km	6:21	6:19/km	147 bpm	+25/-13
1,00 km	6:43	6:45/km	149 bpm	+29/-0
1,00 km	5:50	5:48/km	145 bpm	+11/-28
1,00 km	5:22	5:23/km	141 bpm	+0/-35
1,00 km	6:11	6:12/km	139 bpm	+0/-33
1,00 km	5:34	5:35/km	145 bpm	+14/-26
0,99 km	8:31	8:35/km	151 bpm	+65/-48
1,00 km	6:22	6:22/km	149 bpm	+5/-48
1,01 km	6:18	6:16/km	148 bpm	+31/-29
1,00 km	5:52	5:50/km	147 bpm	+29/-21
1,00 km	5:48	5:48/km	151 bpm	+42/-9
1,00 km	7:02	7:02/km	150 bpm	+19/-17
0,99 km	5:39	5:40/km	153 bpm	+15/-32
1,00 km	5:16	5:16/km	152 bpm	+3/-41
1,00 km	7:09	7:08/km	147 bpm	+11/-14
0,99 km	9:14	9:16/km	149 bpm	+80/-0
1,00 km	6:28	6:27/km	152 bpm	+31/-7
1,00 km	5:50	5:50/km	150 bpm	+30/-51
0,99 km	6:06	6:09/km	153 bpm	+21/-20
1,01 km	6:14	6:10/km	144 bpm	+0/-59
1,00 km	6:28	6:28/km	149 bpm	+9/-13
0,99 km	6:40	6:43/km	150 bpm	+23/-23
1,01 km	10:08	10:07/km	149 bpm	+44/-5
0,98 km	6:30	6:37/km	150 bpm	+41/-26
1,02 km	6:38	6:32/km	149 bpm	+20/-66
1,00 km	6:17	6:16/km	151 bpm	+21/-14
1,00 km	10:19	10:22/km	154 bpm	+83/-5
0,99 km	7:51	7:55/km	153 bpm	+33/-0
1,01 km	7:37	7:34/km	154 bpm	+33/-4
0,99 km	6:20	6:23/km	152 bpm	+0/-13
1,00 km	5:44	5:44/km	148 bpm	+0/-21
0,99 km	5:41	5:43/km	149 bpm	+0/-32
1,01 km	5:49	5:45/km	149 bpm	+18/-43
1,00 km	5:37	5:36/km	154 bpm	+8/-21
0,08 km	0:29	5:55/km	156 bpm	+0/-0

Dados de frequência cardíaca

Frequência cardíaca Zonas de frequência cardíaca Tudo

149

bpm

HR médio Frequência cardíaca

157

bpm

máx. Frequência cardíaca

2 829

kcal

Energia

641

TRIMP

+8,1

Pa:Hr

65,6

ml/kg

Pico de Epoc

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Zona 1 ≤ 100 bpm / 55 %HRmax	0,0 %	0:01	0,00 km	-	7:21/km
Zona 2 ≤ 140 bpm / 77 %HRmax	4,5 %	13:34	1,99 km	-	6:49/km
Zona 3 ≤ 160 bpm / 88 %HRmax	95,5 %	4:50:31	45,08 km	-	6:27/km
Zona 4 ≤ 180 bpm / 99 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zona 5 ≥ 181 bpm / 99 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dados de Ritmo

Ritmo Zonas de ritmo Tudo

6:28

/km

HR médio Ritmo

9,3

km/h

HR médio como a velocidade

6:17

/km

HR médio GAP

37,77

VO₂máx efetivo

1,06 / 6:07

/km

VI / xPace

1,05 / 6:00

/km

VI / xGAP

4:02

/km

máx. Ritmo

2:51

/km

máx. GAP

0,84

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zona 1 … - 6:31/km	35,8 %	1:48:51	12,19 km	82 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	15,9 %	48:25	7,74 km	82 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	25,5 %	1:17:29	13,43 km	81 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	16,1 %	49:00	9,31 km	81 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	4,6 %	14:07	2,93 km	81 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	1,6 %	4:52	1,13 km	84 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,4 %	1:17	0,33 km	84 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	0:05	0,02 km	85 %	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dados de percurso e elevação

47,08

Distância

+1 132/-1 132

Ascensão/Descida

5,4

Pontuação de subida

Percentual de terreno acidentado

0,96

Eficiência em Subida

0,98

Eficiência em Declive

326

Vm/h

VAM

24,0

m/km

Elevação total

4,81

HR médio Gradiente

58,40

Esforço por km

Dinâmica de corrida

Cadência Comprimento da passada Tudo

158

spm

Cadência

0,98

Comprimento da passada

48048

Total de passos

outros

Notas adicionais Detalhes do ajuste (por arquivo) Cabeçalho Tudo

22.04.2017

Data

chuvoso

Condição climática

°C

Temperatura

°C

Ponto de orvalho

km/h

Velocidade do vento

NW / 311

Direção do vento

Humidade

1021

hpa

Pressão

°C

Fator de resfriamento pelo vento

°C

Índice de calor

Asics GT 2000

Laufschuhe

Garmin Forerunner 310XT

Dispositivo

Fonte de clima