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Rower

Visão Geral

18,17

km

Distância

49:04

Hora.

49:04

Tempo decorrido

22,2

km/h

Ritmo

112

W

HR médio Poder

613

kcal

Energy

44

TRIMP

79

m

Altura

Voltas

	Distância	Hora.	Ritmo	dif
1.	5,00 km	13:13	22,7km/h	+0,5km/h
2.	5,00 km	13:04	23,0km/h	+0,7km/h
3.	5,00 km	13:34	22,1km/h	-0,1km/h
4.	3,17 km	9:13	20,7km/h	-1,6km/h
	Average (total)		22,2km/h

Distância	Hora.	Ritmo	Poder	elev.
1,00km	2:27	24,4km/h	136W	+4/-0
1,00km	3:04	19,6km/h	128W	+17/-0
0,99km	2:44	21,9km/h	119W	+0/-13
1,01km	2:18	26,2km/h	107W	+0/-7
0,99km	2:40	22,4km/h	79W	+0/-0
1,00km	2:30	24,1km/h	97W	+0/-2
1,00km	2:27	24,5km/h	148W	+4/-4
1,00km	3:31	17,1km/h	94W	+16/-8
0,99km	2:32	23,6km/h	159W	+12/-11
1,00km	2:04	29,1km/h	140W	+0/-4
1,00km	2:18	26,1km/h	105W	+0/-2
1,00km	3:02	19,8km/h	75W	+4/-1
1,00km	2:19	25,8km/h	109W	+0/-4
1,00km	3:38	16,5km/h	82W	+7/-5
1,00km	2:17	26,2km/h	142W	+0/-10
1,00km	3:46	15,9km/h	91W	+9/-0
1,00km	2:21	25,6km/h	158W	+2/-4
0,99km	2:14	26,7km/h	140W	+1/-0
0,18km	0:53	12,0km/h	53W	+1/-0

Pace data

22,2

km/h

HR médio como a velocidade

2:42

/km

HR médio Ritmo

1,06 / 23,7

km/h

VI / xPace

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zona 1 … - 14,9 km/h	14,1 %	6:54	1,29 km	-	45 W
Zona 2 15,0 km/h - 19,9 km/h	16,8 %	8:16	2,35 km	-	92 W
Zona 3 20,0 km/h - 24,8 km/h	31,5 %	15:29	5,87 km	-	94 W
Zona 4 25,0 km/h - 29,8 km/h	29,3 %	14:22	6,52 km	-	109 W
Zona 5 30,0 km/h - 35,0 km/h	7,1 %	3:30	1,83 km	-	120 W
Zona 6 35,3 km/h - 39,6 km/h	1,1 %	0:31	0,31 km	-	214 W
Zona 7 40,4 km/h - …	0,1 %	0:03	-	-	-

Power data

112

W

HR médio Poder

1,58

W/kg

Potência específica

133

W

xPower

1,19

Índice de Variabilidade

3,31

Índice de eficiência

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Ritmo
Zona 1 … - 100 W	75,7 %	37:09	13,32 km	-	21,5 km/h
Zona 2 101 W - 200 W	10,2 %	4:59	2,42 km	-	29,1 km/h
Zona 3 201 W - 300 W	7,1 %	3:29	1,03 km	-	17,7 km/h
Zona 4 301 W - 400 W	4,8 %	2:20	0,97 km	-	24,8 km/h
Zona 5 401 W - …	2,3 %	1:08	0,44 km	-	23,5 km/h

Dados do curso e da elevação

18,17

km

Distância

+79/-79

m

Ascent/Descent

17

%

Porcentagem de colinas

0,87

%

HR médio Gradiente

18,96

km

Km-effort

Visualização da pontuação de escalada

Os dados de elevação foram corrigidos.

outros

25.04.2017

Data

nublado

Condições climáticas

11

°C

Temperatura

4

°C

Dew Point

40

km/h

Velocidade do vento

NW / 302

°

Direção do vento

60

%

Humidade

1006

hpa

Pressão

11

°C

Fator de resfriamento pelo vento

10

°C

Heat index

Northtec Gravity DR 2015

Rower

Garmin Forerunner 230

Device

Source of weather data: Powered by Dark Sky

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