Wettkampf: METRO GROUP Marathon Düsseldorf 2017: mein erster Marathon

Visão Global

42,59

Distância

3:53:11

Tempo

3:53:11

Tempo decorrido

5:29

/km

Ritmo

149

bpm

méd. Ritmo cardíaco

171

bpm

máx. Ritmo cardíaco

2 913

kcal

Energy

42,62

VO2max

426

TRIMP

139

Altura

Voltas

	Distância	Tempo	Ritmo	dif
1.	1,00 km	5:25	5:25/km	+0:04/km
2.	1,00 km	5:25	5:25/km	+0:04/km
3.	1,00 km	5:23	5:23/km	+0:06/km
4.	1,00 km	5:17	5:17/km	+0:12/km
5.	1,00 km	5:32	5:32/km	-0:03/km
6.	1,00 km	5:16	5:16/km	+0:13/km
7.	1,00 km	5:25	5:25/km	+0:04/km
8.	1,00 km	5:24	5:24/km	+0:05/km
9.	1,00 km	5:15	5:15/km	+0:14/km
10.	1,00 km	5:25	5:25/km	+0:04/km
11.	1,00 km	5:08	5:08/km	+0:21/km
12.	1,00 km	5:27	5:27/km	+0:02/km
13.	1,00 km	5:10	5:10/km	+0:19/km
14.	1,00 km	5:12	5:12/km	+0:17/km
15.	1,00 km	5:11	5:11/km	+0:18/km
16.	1,00 km	5:20	5:20/km	+0:09/km
17.	1,00 km	5:20	5:20/km	+0:09/km
18.	1,00 km	5:26	5:26/km	+0:03/km
19.	1,00 km	5:27	5:27/km	+0:02/km
20.	1,00 km	5:23	5:23/km	+0:06/km
21.	1,00 km	5:19	5:19/km	+0:10/km
22.	1,00 km	5:12	5:12/km	+0:17/km
23.	1,00 km	5:43	5:43/km	-0:14/km
24.	1,00 km	5:19	5:19/km	+0:10/km
25.	1,00 km	5:29	5:29/km	-0:00/km
26.	1,00 km	5:21	5:21/km	+0:08/km
27.	1,00 km	5:26	5:26/km	+0:03/km
28.	1,00 km	5:32	5:32/km	-0:03/km
29.	1,00 km	5:40	5:40/km	-0:11/km
30.	1,00 km	5:37	5:37/km	-0:08/km
31.	1,00 km	5:24	5:24/km	+0:05/km
32.	1,00 km	5:43	5:43/km	-0:14/km
33.	1,00 km	5:25	5:25/km	+0:04/km
34.	1,00 km	5:58	5:58/km	-0:29/km
35.	1,00 km	5:54	5:54/km	-0:25/km
36.	1,00 km	5:37	5:37/km	-0:08/km
37.	1,00 km	6:07	6:07/km	-0:38/km
38.	1,00 km	5:45	5:45/km	-0:16/km
39.	1,00 km	5:42	5:42/km	-0:13/km
40.	1,00 km	5:54	5:54/km	-0:25/km
41.	1,00 km	6:13	6:13/km	-0:44/km
42.	1,00 km	5:18	5:18/km	+0:11/km
43.	0,55 km	2:38	4:49/km	+0:39/km
	Average (total)		5:28/km

1ª/2ª metade
	21,29 km	1:53:28	5:20/km	+0:09/km
	21,28 km	1:59:36	5:37/km	-0:09/km

Distância	Tempo	Ritmo	bpm	elev.
0,99km	5:21	5:25/km	136bpm	+3/-0
1,00km	5:25	5:25/km	140bpm	+0/-6
1,01km	5:25	5:23/km	140bpm	+3/-4
0,98km	5:11	5:16/km	141bpm	+11/-2
1,01km	5:34	5:32/km	142bpm	+1/-0
1,00km	5:17	5:16/km	146bpm	+6/-7
1,01km	5:27	5:25/km	145bpm	+1/-0
1,00km	5:25	5:24/km	147bpm	+8/-1
0,98km	5:09	5:15/km	147bpm	+1/-0
1,00km	5:23	5:23/km	147bpm	+0/-2
1,01km	5:13	5:08/km	149bpm	+0/-1
0,99km	5:23	5:26/km	149bpm	+11/-9
1,01km	5:13	5:10/km	148bpm	+0/-4
1,01km	5:14	5:11/km	149bpm	+14/-12
0,98km	5:05	5:11/km	148bpm	+0/-6
1,00km	5:19	5:18/km	148bpm	+2/-0
1,01km	5:23	5:19/km	148bpm	+15/-14
1,00km	5:26	5:26/km	150bpm	+0/-4
1,00km	5:27	5:27/km	153bpm	+5/-1
1,00km	5:23	5:23/km	152bpm	+2/-0
0,99km	5:14	5:16/km	156bpm	+1/-0
1,01km	5:18	5:13/km	157bpm	+0/-0
1,00km	5:43	5:45/km	156bpm	+12/-15
1,01km	5:20	5:18/km	158bpm	+5/-1
0,99km	5:27	5:31/km	160bpm	+4/-5
1,01km	5:20	5:19/km	160bpm	+0/-0
1,00km	5:25	5:24/km	160bpm	+4/-3
0,98km	5:29	5:34/km	158bpm	+6/-4
1,01km	5:41	5:38/km	156bpm	+9/-8
0,99km	5:35	5:38/km	159bpm	+0/-5
1,01km	5:29	5:26/km	152bpm	+5/-0
1,00km	5:39	5:41/km	150bpm	+5/-4
0,99km	5:20	5:21/km	139bpm	+1/-5
1,00km	5:58	5:58/km	142bpm	+1/-0
1,02km	5:59	5:53/km	133bpm	+0/-0
0,99km	5:35	5:38/km	119bpm	+0/-2
1,00km	6:07	6:07/km	132bpm	+4/-0
1,01km	5:48	5:45/km	140bpm	+1/-4
0,99km	5:39	5:42/km	151bpm	+5/-7
1,00km	5:53	5:54/km	163bpm	+0/-1
1,00km	6:10	6:12/km	157bpm	+8/-0
1,01km	5:25	5:18/km	161bpm	+0/-9
0,60km	2:54	4:51/km	160bpm	+9/-10

Dados do ritmo cardíaco

149

bpm

méd. Ritmo cardíaco

171

bpm

máx. Ritmo cardíaco

2 913

kcal

Energy

426

TRIMP

+7,7

Pa:Hr

74,3

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Tempo	Distância	Energia	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 54 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zona 2 < 140 bpm / 76 %HRmax	18,5 %	43:15	7,67 km	-	5:38/km
Zona 3 < 160 bpm / 86 %HRmax	71,8 %	2:47:21	30,84 km	-	5:26/km
Zona 4 < 180 bpm / 97 %HRmax	9,7 %	22:35	4,08 km	-	5:32/km
Zona 5 ≥ 181 bpm / 98 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

5:29

/km

méd. Ritmo

11,0

km/h

méd. Velocidade

5:28

/km

méd. GAP

42,62

_VO2maxefetivo

1,02 / 5:23

/km

VI / xPace

1,02 / 5:23

/km

VI / xGAP

0,96

Eficiência aeróbica

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Zona 1 … - 6:31/km	4,8 %	11:10	1,51 km	80 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	11,2 %	26:02	4,13 km	80 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	28,1 %	1:05:35	11,45 km	80 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	42,8 %	1:39:47	18,94 km	81 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	11,4 %	26:32	5,53 km	81 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	1,6 %	3:39	0,88 km	84 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,1 %	0:17	0,07 km	84 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	0:02	0,01 km	79 %	-
Zona 9 3:00/km - …	0,1 %	0:07	0,06 km	82 %	-

Dados do percurso e da elevação

42,59

Distância

+139/-139

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Percentagem de colinas

0,65

méd. Gradiente

43,98

Km-effort

Vista da pontuação de subida

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

178

spm

Cadência (Corrida)

1,03

Comprimento da passada

41507

Total de passos

Outros

30.04.2017

Data

RPE

fair

Condições climatéricas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

SE / 130

Direção do vento

Humidade

1014

hpa

Pressão

°C

Fator de arrefecimento do vento

°C

Heat index

T-Shirt, kurz Hose

Kleidung

Saucony Triumph ISO 2

Schuhe

Garmin vívoactive

Device

Resultado da corrida METRO GROUP Marathon Düsseldorf 2017: mein erster

Distância oficial: 42,2 km
Tempo oficial: 3:52:53
_VO2maxefetivo: 39,33
Age grade: 58,56 %
Lugar geral: 1044. of 2607
Lugar grupo etário: 143. of 349
Posição (género): 923. of 2062