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Dauerlauf

Vue d'ensemble

4,71
km
Distance
18:31
Heure
20:29
Temps écoulé
3:56
/km
All.
173
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
185
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
306
kcal
Énergie
55,89
 VO2max
44
 TRIMP
-
m
Dénivelé

Tours

Distance Heure All. diff
1. 1,00 km 3:59 3:59/km -0:04/km
2. 1,00 km 3:58 3:58/km -0:03/km
3. 1,00 km 3:52 3:52/km +0:03/km
4. 1,00 km 3:54 3:54/km +0:01/km
5. 0,71 km 2:46 3:53/km +0:02/km
Average (total) 3:55/km

Données de fréquence cardiaque

173
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
85
%
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
185
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
91
%
max. Fréquence Cardiaque (FC)
306
kcal
Énergie
44
 TRIMP
3,1
 L'effet d'entraînement
+4,9
%
 Pa:Hr
74,4
ml/kg
 Pointe Epoc

Données d'allure

3:56
/km
moy. All.
15,3
km/h
moy. Vitesse
3:57
/km
 moy. GAP
55,89
VO2max effective
1,01 / 3:55
/km
 VI / xPace
1,00 / 3:56
/km
 VI / xGAP
1,15
 Efficacité aérobie

Données de course et d'altitude

4,71
km
Distance
0,0
Score de dénivelé
7
%
 Pourcentage de côte
0,00
%
moy. Pente
4,71
km
Km-effort

Dynamique de Course

162
spm
Cadence (course à pied)
1,57
m
Longueur de la foulée
11,5
cm
Oscillation verticale
7,3
%
Ratio vertical
259
ms
Temps de contact au sol
50,2L/49,8R
%
Équilibre du contact au sol
111
ms
 Temps de vol
30,1
%
 Ratio de vol
3000
Nombre total de pas

Divers

29.05.2017
Date
changeant
Conditions météo
22
°C
Température
7
km/h
Vitesse du vent
O / 261
°
Direction du vent
22
°C
Refroidissement éolien
Brooks Launch 2 (medium)
Laufschuhe
Laufrucksack (klein)
Zubehör
Garmin Forerunner 920XT
Dispositif

Source des données météo : Powered by Dark Sky

Variabilité de fréquence cardiaque

3,2
lnRMSSD
349
ms
moy. Intervalle R-R
25
ms
RMSSD
25
ms
SDSD
33
ms
SDNN
17
ms
5 min-SDNN
0,6
%
pNN50
0,7
%
pNN20
2,2
%
Anomalies

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