RUNALYZE Зарегистрироваться бесплатно Возможности

Dauerlauf

Составные данные

9,90

km

Дистанция

56:50

Время

5:44

/km

сред. Темп

10,5

km/h

сред. Скорость

5:44

/km

сред. GAP

10,23

km

Km-effort

0,96

Аэробная эффективность

1,01 / 5:40

/km

VI / xPace

1,01 / 5:39

/km

VI / xGAP

44,42

Эффективный VO₂max

101

TRIMP

142

bpm

сред. ЧСС

79

%

сред. ЧСС

167

bpm

макс. ЧСС

93

%

макс. ЧСС

693

kcal

Энергия

+3,3

%

Pa:Hr

56:52

Общее время

+33/-37

m

Подъем/Спуск

0,71

%

сред. Градиент

Оценка набора высоты

6

%

Процент холмистой местности

Данные о наборе высоты были скорректированы.

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Мощность
Zone 1 … - 6:31/km	27,7 %	15:36	1,56 km	80 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	6,2 %	3:29	0,58 km	81 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	17,2 %	9:41	1,89 km	80 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	28,3 %	15:57	3,77 km	79 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	11,7 %	6:34	1,57 km	80 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	3,9 %	2:10	0,29 km	80 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	4,4 %	2:28	0,17 km	79 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,6 %	0:19	0,07 km	79 %	-
Zone 9 3:00/km - …	0,1 %	0:02	0,01 km	75 %	-

Зона		Время	Дистанция	Мощность	Темп
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	0:01	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	1,1 %	0:38	0,03 km	-	19:48/km
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	8,8 %	4:59	0,92 km	-	5:27/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	87,9 %	49:59	8,75 km	-	5:43/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	2,1 %	1:13	0,21 km	-	5:51/km

Круги

	Дистанция	Время	Темп	изм
1.	9,90 km	56:33	5:43/km	+0:02/km
2.	0,00 km	0:17
	Average (total)		5:44/km

Дистанция	Время	Темп	bpm	elev.
0,99km	5:28	5:32/km	142bpm	+4/-7
1,01km	6:17	6:19/km	139bpm	+4/-2
1,00km	5:35	5:38/km	138bpm	+4/-7
1,00km	5:38	5:42/km	140bpm	+4/-4
1,01km	5:42	5:43/km	141bpm	+4/-8
1,00km	5:36	5:39/km	143bpm	+0/-1
1,00km	5:46	5:46/km	145bpm	+2/-0
1,00km	5:37	5:39/km	146bpm	+5/-0
1,00km	5:40	5:43/km	146bpm	+8/-7
0,91km	5:31	6:06/km	146bpm	+1/-4

Динамика бега

164

spm

Каденция (бег)

1,06

m

Длина шага

9321

Общее количество шагов

Прочее

02.06.2017

Дата

fair

Погодные условия

21

°C

Температура

8

°C

Dew Point

8

km/h

Скорость ветра

SE / 124

°

Направление ветра

44

%

Влажность

21

°C

Ветро-холодовой индекс

20

°C

Тепловой индекс

Puma Mobium Elite

Schuhe

Источник данных о погоде: Powered by Dark Sky

Изменчивость сердечного ритма

2,9

lnRMSSD

422

ms

сред. R-R интервал

19

ms

RMSSD

18

ms

SDSD

22

ms

SDNN

9

ms

5 min-SDNN

2,2

%

pNN50

3,6

%

pNN20

0,0

%

Аномалии

Рекламировать

Glossary · Помощь и поддержка · Форум · Блог · Политика конфиденциальности · Условия использования · Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team