RUNALYZE Зарегистрироваться бесплатно Возможности

Dauerlauf

Составные данные

8,13

km

Дистанция

46:31

Время

5:43

/km

сред. Темп

10,5

km/h

сред. Скорость

5:43

/km

сред. GAP

8,53

km

Km-effort

0,97

Аэробная эффективность

1,00 / 5:43

/km

VI / xPace

1,01 / 5:40

/km

VI / xGAP

44,60

Эффективный VO₂max

81

TRIMP

142

bpm

сред. ЧСС

79

%

сред. ЧСС

155

bpm

макс. ЧСС

87

%

макс. ЧСС

589

kcal

Энергия

+6,3

%

Pa:Hr

46:32

Общее время

+40/-40

m

Подъем/Спуск

0,98

%

сред. Градиент

Оценка набора высоты

10

%

Процент холмистой местности

Данные о наборе высоты были скорректированы.

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Мощность
Zone 1 … - 6:31/km	29,7 %	13:49	1,54 km	79 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	7,0 %	3:15	0,57 km	80 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	17,3 %	8:03	1,68 km	79 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	24,3 %	11:19	2,55 km	79 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	13,2 %	6:09	1,30 km	79 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	4,5 %	2:05	0,27 km	80 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	3,7 %	1:42	0,18 km	79 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,2 %	0:06	0,01 km	80 %	-
Zone 9 3:00/km - …	0,1 %	0:02	0,01 km	79 %	-

Зона		Время	Дистанция	Мощность	Темп
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	1,3 %	0:36	0,11 km	-	5:33/km
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	8,5 %	3:57	0,68 km	-	5:47/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	90,0 %	41:53	7,31 km	-	5:44/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,2 %	0:05	0,01 km	-	6:25/km

Круги

Дистанция	Время	Темп	bpm	elev.
1,00km	5:41	5:41/km	130bpm	+4/-7
1,00km	5:42	5:43/km	140bpm	+8/-5
0,99km	5:28	5:37/km	142bpm	+8/-5
1,00km	5:48	5:51/km	142bpm	+4/-8
1,00km	5:55	5:59/km	144bpm	+7/-8
1,00km	5:50	5:53/km	144bpm	+0/-7
1,01km	5:41	5:42/km	145bpm	+6/-0
1,00km	5:41	5:43/km	146bpm	+8/-5
0,12km	0:45	6:23/km	144bpm	+0/-0

Динамика бега

162

spm

Каденция (бег)

1,08

m

Длина шага

7536

Общее количество шагов

Прочее

29.05.2017

Дата

fair

Погодные условия

24

°C

Температура

19

°C

Dew Point

10

km/h

Скорость ветра

NE / 32

°

Направление ветра

73

%

Влажность

24

°C

Ветро-холодовой индекс

24

°C

Тепловой индекс

Adidas Adizero Adios II

Schuhe

Источник данных о погоде: Powered by Dark Sky

Изменчивость сердечного ритма

3,6

lnRMSSD

420

ms

сред. R-R интервал

35

ms

RMSSD

33

ms

SDSD

29

ms

SDNN

6

ms

5 min-SDNN

6,9

%

pNN50

8,5

%

pNN20

0,0

%

Аномалии

Рекламировать

Glossary · Помощь и поддержка · Форум · Блог · Политика конфиденциальности · Условия использования · Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team