RUNALYZE Registrer deg gratis Egenskaper

Dauerlauf

Sammensatte data

7,69

km

Distanse

43:23

Tid

5:38

/km

gjsn. Tempo

10,6

km/h

gjsn. Hastighet

5:37

/km

gjsn. GAP

8,13

km

Km-effort

0,98

Anaerob treningseffekt

1,01 / 5:36

/km

VI / xPace

1,01 / 5:33

/km

VI / xGAP

44,93

Effektiv VO₂max

78

TRIMP

143

bpm

gjsn. Puls

80

%

gjsn. Puls

151

bpm

maks. Puls

84

%

maks. Puls

556

kcal

Energi

+6,5

%

Pa:Hr

43:24

Forløpt tid

+44/-44

m

Stigning/Fall

1,14

%

gjsn. Stigningsgrad

11

%

Prosentvis kupert

Elevasjonsdata er korrigert.

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Sone 1 … - 6:31/km	27,1 %	11:46	1,83 km	79 %	-
Sone 2 6:30/km - 6:01/km	10,8 %	4:41	0,88 km	80 %	-
Sone 3 6:00/km - 5:31/km	19,1 %	8:18	1,43 km	80 %	-
Sone 4 5:30/km - 5:01/km	18,4 %	7:59	1,51 km	80 %	-
Sone 5 5:00/km - 4:31/km	14,0 %	6:04	1,25 km	80 %	-
Sone 6 4:30/km - 4:01/km	6,3 %	2:43	0,45 km	80 %	-
Sone 7 4:00/km - 3:31/km	3,5 %	1:30	0,25 km	78 %	-
Sone 8 3:30/km - 3:01/km	0,5 %	0:12	0,04 km	78 %	-
Sone 9 3:00/km - …	0,3 %	0:09	0,05 km	73 %	-

Sone		Tid	Distanse	Kraft	Tempo
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,7 %	0:17	0,03 km	-	8:51/km
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	9,6 %	4:09	0,83 km	-	5:00/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	89,8 %	38:57	6,83 km	-	5:42/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Runder

Distanse	Tid	Tempo	bpm	elev.
0,99km	5:17	5:19/km	131bpm	+8/-2
1,01km	5:34	5:34/km	142bpm	+4/-7
0,99km	5:38	5:41/km	144bpm	+13/-10
1,01km	5:46	5:46/km	144bpm	+4/-8
1,00km	5:39	5:41/km	144bpm	+5/-9
0,99km	5:50	5:57/km	143bpm	+8/-8
1,01km	5:41	5:41/km	146bpm	+8/-0
0,69km	3:58	5:49/km	148bpm	+0/-7

Løpsdynamikk

162

spm

Cadence (Running)

1,09

m

Steglengde

7028

Total steps

Diverse

25.05.2017

Dato

lettskyet

Værforhold

17

°C

Temperatur

13

°C

Dew Point

18

km/h

Vindhastighet

NV / 327

°

Vindretning

78

%

Luftfuktighet

17

°C

Vind-avkjølingsfaktor

17

°C

Varmeindeks

Adidas Adizero Takumi Sen Boost

Schuhe

Kilde for værdata: Powered by Dark Sky

Pulsvariabilitet

3,4

lnRMSSD

418

ms

gjsn. R-R intervall

29

ms

RMSSD

28

ms

SDSD

28

ms

SDNN

9

ms

5 min-SDNN

5,5

%

pNN50

7,4

%

pNN20

0,0

%

Anomaliteter

Reklamere

Glossary · Hjelp og støtte · Forum · Blogg · Personvernerklæring · Vilkår for bruk · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team