Dauerlauf: Gemütliche Runde mit einem schnellen Kilometer

Übersicht

10,01

Distanz

50:20

Zeit

54:17

Verstrichene Zeit

5:02

/km

Pace

766

kcal

Energie

TRIMP

Höhenmeter

Runden

	Distanz	Zeit	Pace	Diff.
1.	1,00 km	5:20	5:20/km	-0:18/km
2.	1,00 km	5:02	5:02/km	-0:00/km
3.	1,00 km	5:09	5:09/km	-0:07/km
4.	1,00 km	5:02	5:02/km	-0:00/km
5.	1,00 km	5:07	5:07/km	-0:05/km
6.	1,00 km	5:01	5:01/km	+0:01/km
7.	1,00 km	5:07	5:07/km	-0:05/km
8.	1,00 km	3:45	3:45/km	+1:17/km
9.	1,00 km	5:36	5:36/km	-0:34/km
10.	1,00 km	5:09	5:09/km	-0:07/km
11.	0,01 km	0:02	3:42/km	+1:20/km
	Average (total)		5:02/km

Distanz	Zeit	Pace	Hm
0,99km	5:17	5:20/km	+10/-1
0,99km	5:00	5:01/km	+0/-9
1,00km	5:10	5:09/km	+2/-4
1,01km	5:05	5:03/km	+4/-6
1,01km	5:09	5:07/km	+6/-7
0,99km	4:58	5:01/km	+8/-5
1,00km	5:07	5:08/km	+5/-9
1,01km	3:47	3:45/km	+13/-4
1,00km	5:36	5:36/km	+10/-4
0,99km	5:06	5:09/km	+0/-13
0,02km	0:07	4:24/km	+0/-0

Pace

5:02

/km

durchschn. Pace

11,9

km/h

durchschn. Geschwindigkeit

5:02

/km

durchschn. GAP

1,04 / 4:49

/km

VI / xPace

1,05 / 4:48

/km

VI / xGAP

Zone		Zeit	Distanz	Herzfrequenz	Leistung
Zone 1 … - 6:31/km	5,0 %	2:32	0,28 km	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	3,6 %	1:49	0,30 km	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	10,1 %	5:06	0,84 km	-	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	40,1 %	20:13	3,88 km	-	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	28,0 %	14:06	2,95 km	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	4,4 %	2:14	0,56 km	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	7,4 %	3:43	0,99 km	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	1,0 %	0:31	0,16 km	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,3 %	0:08	0,05 km	-	-

Strecke- und Höhenmeter

10,01

Distanz

+53/-54

Anstieg/Abstieg

0,0

Climb Score

Anteil hügelig

1,07

durchschn. Steigung

10,54

Km-effort

Climb Score-Ansicht

Höhendaten wurden korrigiert.

Laufdynamik

158

spm

Trittfrequenz (Laufen)

1,26

Schrittlänge

7953

Schritte insgesamt

Sonstiges

16.06.2017

Datum

12:49

Uhrzeit

starker Regen

Wetterbedingungen

°C

Temperatur

°C

Dew Point

km/h

Wind

W / 280

Windrichtung

Luftfeuchtigkeit

1014

hpa

Luftdruck

°C

Gefühlte Temperatur

°C

Hitzeindex

Newton Gravity V

Schuhe

Garmin Forerunner 235

Gerät

Wetterdaten-Quelle: openweathermap.org

#	Zeit	Dauer	Herzfrequenz (zu Beginn)	Herzfrequenz (am Ende)
1.	5:51	0:45	0 bpm	±0 bpm =	0 bpm
2.	7:17	0:56	0 bpm	±0 bpm =	0 bpm
3.	15:34	1:10	0 bpm	±0 bpm =	0 bpm
4.	29:29	1:03	0 bpm	±0 bpm =	0 bpm
5.	47:58	0:02	0 bpm	±0 bpm =	0 bpm
		3:56