Dauerlauf: Gemütliche Runde mit einem schnellen Kilometer

Visão Geral

10,01

Distância

50:20

Hora.

54:17

Tempo decorrido

5:02

/km

Ritmo

766

kcal

Energy

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Hora.	Ritmo	dif
1.	1,00 km	5:20	5:20/km	-0:18/km
2.	1,00 km	5:02	5:02/km	-0:00/km
3.	1,00 km	5:09	5:09/km	-0:07/km
4.	1,00 km	5:02	5:02/km	-0:00/km
5.	1,00 km	5:07	5:07/km	-0:05/km
6.	1,00 km	5:01	5:01/km	+0:01/km
7.	1,00 km	5:07	5:07/km	-0:05/km
8.	1,00 km	3:45	3:45/km	+1:17/km
9.	1,00 km	5:36	5:36/km	-0:34/km
10.	1,00 km	5:09	5:09/km	-0:07/km
11.	0,01 km	0:02	3:42/km	+1:20/km
	Average (total)		5:02/km

Distância	Hora.	Ritmo	elev.
0,99km	5:17	5:20/km	+10/-1
0,99km	5:00	5:01/km	+0/-9
1,00km	5:10	5:09/km	+2/-4
1,01km	5:05	5:03/km	+4/-6
1,01km	5:09	5:07/km	+6/-7
0,99km	4:58	5:01/km	+8/-5
1,00km	5:07	5:08/km	+5/-9
1,01km	3:47	3:45/km	+13/-4
1,00km	5:36	5:36/km	+10/-4
0,99km	5:06	5:09/km	+0/-13
0,02km	0:07	4:24/km	+0/-0

Pace data

5:02

/km

HR médio Ritmo

11,9

km/h

HR médio como a velocidade

5:02

/km

HR médio GAP

1,04 / 4:49

/km

VI / xPace

1,05 / 4:48

/km

VI / xGAP

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zona 1 … - 6:31/km	5,0 %	2:32	0,28 km	-	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	3,6 %	1:49	0,30 km	-	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	10,1 %	5:06	0,84 km	-	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	40,1 %	20:13	3,88 km	-	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	28,0 %	14:06	2,95 km	-	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	4,4 %	2:14	0,56 km	-	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	7,4 %	3:43	0,99 km	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	1,0 %	0:31	0,16 km	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,3 %	0:08	0,05 km	-	-

Dados do curso e da elevação

10,01

Distância

+53/-54

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Porcentagem de colinas

1,07

HR médio Gradiente

10,54

Km-effort

Visualização da pontuação de escalada

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

158

spm

Cadência (corrida)

1,26

Comprimento da passada

7953

Total de etapas

outros

16.06.2017

Data

12:49

Hora do dia

heavy rain

Condições climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

W / 280

Direção do vento

Humidade

1014

hpa

Pressão

°C

Fator de resfriamento pelo vento

°C

Heat index

Newton Gravity V

Schuhe

Garmin Forerunner 235

Device

Source of weather data: openweathermap.org

#	Hora.	Duração	Frequência cardíaca (at start)	Frequência cardíaca (at the end)
1.	5:51	0:45	0 bpm	±0 bpm =	0 bpm
2.	7:17	0:56	0 bpm	±0 bpm =	0 bpm
3.	15:34	1:10	0 bpm	±0 bpm =	0 bpm
4.	29:29	1:03	0 bpm	±0 bpm =	0 bpm
5.	47:58	0:02	0 bpm	±0 bpm =	0 bpm
		3:56