Fahrtspiel

Visão Global

11,62

Distância

1:10:08

Tempo

1:17:22

Tempo decorrido

6:02

/km

Ritmo

153

bpm

méd. Ritmo cardíaco

184

bpm

máx. Ritmo cardíaco

40,00

VO2max

127

TRIMP

119

Altura

Voltas

	Distância	Tempo	Ritmo	dif
1.	1,56 km	10:44	6:53/km	-0:39/km
2.	5,00 km	29:13	5:51/km	+0:23/km
3.	2,70 km	15:39	5:48/km	+0:26/km
4.	2,36 km	16:51	7:08/km	-0:54/km
	Average (total)		6:14/km

Distância	Tempo	Ritmo	bpm	elev.
0,99km	6:27	6:33/km	137bpm	+7/-11
1,00km	5:58	5:59/km	143bpm	+5/-12
1,01km	5:51	5:48/km	160bpm	+34/-4
1,00km	5:16	5:14/km	165bpm	+0/-25
1,00km	6:29	6:33/km	166bpm	+51/-2
1,00km	6:04	6:05/km	150bpm	+0/-37
1,00km	5:56	5:56/km	155bpm	+4/-18
0,99km	6:03	6:05/km	153bpm	+4/-0
1,01km	5:35	5:31/km	157bpm	+0/-4
0,99km	5:56	6:00/km	153bpm	+4/-10
1,01km	6:30	6:28/km	144bpm	+8/-3
0,63km	4:03	6:23/km	150bpm	+11/-0

Dados do ritmo cardíaco

153

bpm

méd. Ritmo cardíaco

184

bpm

máx. Ritmo cardíaco

127

TRIMP

+0,8

Pa:Hr

61,9

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Tempo	Distância	Energia	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 51 %HRmax	0,9 %	0:36	0,10 km	-	5:56/km
Zona 2 < 140 bpm / 71 %HRmax	10,6 %	7:25	1,14 km	-	6:31/km
Zona 3 < 160 bpm / 81 %HRmax	65,9 %	46:11	7,65 km	-	6:02/km
Zona 4 < 180 bpm / 91 %HRmax	22,6 %	15:53	2,73 km	-	5:50/km
Zona 5 ≥ 181 bpm / 92 %HRmax	0,1 %	0:03	0,01 km	-	6:19/km

Pace data

6:02

/km

méd. Ritmo

9,9

km/h

méd. Velocidade

5:59

/km

méd. GAP

40,00

_VO2maxefetivo

1,03 / 5:52

/km

VI / xPace

1,03 / 5:47

/km

VI / xGAP

0,86

Eficiência aeróbica

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Zona 1 … - 6:31/km	26,2 %	18:22	2,48 km	76 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	21,7 %	15:15	2,45 km	77 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	29,1 %	20:23	3,53 km	78 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	17,0 %	11:54	2,24 km	79 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	5,5 %	3:53	0,82 km	79 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,3 %	0:11	0,05 km	81 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	0:01	0,00 km	52 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,2 %	0:09	0,05 km	74 %	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dados do percurso e da elevação

11,62

Distância

+119/-117

Ascent/Descent

0,8

Climb Score

Percentagem de colinas

1,02

Eficiência em Subida

0,96

Eficiência em Descida

700

Vm/h

VAM

2,03

méd. Gradiente

12,81

Km-effort

Vista da pontuação de subida

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

170

spm

Cadência (Corrida)

0,97

Comprimento da passada

11923

Total de passos

Outros

17.06.2017

Data

19:57

Hora do dia

chuvoso

Condições climatéricas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

N / 360

Direção do vento

Humidade

1021

hpa

Pressão

°C

Fator de arrefecimento do vento

°C

Heat index

Source of weather data: openweathermap.org

#	Tempo	Duração	Ritmo cardíaco (at start)	Ritmo cardíaco (at the end)
1.	4:49	0:15	144 bpm	-15 bpm =	129 bpm
2.	9:13	0:21	149 bpm	-21 bpm =	128 bpm
3.	10:08	4:38	142 bpm	-67 bpm =	75 bpm
4.	57:01	1:15	147 bpm	-29 bpm =	118 bpm
5.	1:00:36	0:14	147 bpm	-5 bpm =	142 bpm
6.	1:00:51	0:27	137 bpm	-4 bpm =	133 bpm
7.	1:05:34	0:04	145 bpm	+1 bpm =	146 bpm
		7:14