Tempodauerlauf: Hitzelauf 6km HM mit Einbruch

Visão Geral

9,93

Distância

46:38

Hora.

49:23

Tempo decorrido

4:42

/km

Ritmo

760

kcal

Energy

104

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Hora.	Ritmo	dif
1.	1,00 km	5:23	5:23/km	-0:41/km
2.	1,00 km	5:08	5:08/km	-0:26/km
3.	0,12 km	0:35	4:52/km	-0:10/km
4.	1,00 km	4:05	4:05/km	+0:37/km
5.	1,00 km	4:13	4:13/km	+0:29/km
6.	1,00 km	4:07	4:07/km	+0:35/km
7.	1,00 km	5:21	5:21/km	-0:39/km
8.	1,00 km	4:09	4:09/km	+0:33/km
9.	1,00 km	4:07	4:07/km	+0:35/km
10.	1,00 km	5:35	5:35/km	-0:53/km
11.	0,81 km	3:55	4:50/km	-0:08/km
	Average (total)		4:42/km

Distância	Hora.	Ritmo	elev.
1,00km	5:22	5:23/km	+14/-4
0,99km	5:06	5:09/km	+0/-8
0,99km	4:10	4:11/km	+0/-1
1,00km	4:11	4:10/km	+4/-6
1,00km	4:07	4:07/km	+4/-7
1,00km	5:13	5:16/km	+10/-4
1,02km	4:21	4:15/km	+4/-8
0,99km	4:08	4:11/km	+5/-3
1,01km	5:29	5:27/km	+20/-10
0,93km	4:33	4:53/km	+6/-6

Pace data

4:42

/km

HR médio Ritmo

12,8

km/h

HR médio como a velocidade

4:41

/km

HR médio GAP

1,05 / 4:28

/km

VI / xPace

1,05 / 4:28

/km

VI / xGAP

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zona 1 … - 6:31/km	4,9 %	2:18	0,26 km	-	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	2,0 %	0:56	0,14 km	-	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	9,4 %	4:24	0,76 km	-	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	26,4 %	12:20	2,33 km	-	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	11,8 %	5:30	1,18 km	-	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	32,7 %	15:15	3,62 km	-	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	11,3 %	5:16	1,37 km	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,8 %	0:21	0,11 km	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,7 %	0:20	0,16 km	-	-

Dados do curso e da elevação

9,93

Distância

+60/-54

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Porcentagem de colinas

1,15

HR médio Gradiente

10,53

Km-effort

Visualização da pontuação de escalada

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

160

spm

Cadência (corrida)

1,33

Comprimento da passada

7461

Total de etapas

outros

19.06.2017

Data

12:37

Hora do dia

fair

Condições climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

SW / 217

Direção do vento

Humidade

1021

hpa

Pressão

°C

Fator de resfriamento pelo vento

°C

Heat index

Newton Gravity V

Schuhe

Garmin Forerunner 235

Device

Source of weather data: Powered by Dark Sky

#	Hora.	Duração	Frequência cardíaca (at start)	Frequência cardíaca (at the end)
1.	5:59	0:38	0 bpm	±0 bpm =	0 bpm
2.	7:29	0:54	0 bpm	±0 bpm =	0 bpm
3.	37:17	1:03	0 bpm	±0 bpm =	0 bpm
4.	43:53	0:09	0 bpm	±0 bpm =	0 bpm
		2:44