Tempodauerlauf: Hitzelauf 6km HM mit Einbruch

Visão Global

9,93

Distância

46:38

Tempo

49:23

Tempo decorrido

4:42

/km

Ritmo

760

kcal

Energy

104

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Tempo	Ritmo	dif
1.	1,00 km	5:23	5:23/km	-0:41/km
2.	1,00 km	5:08	5:08/km	-0:26/km
3.	0,12 km	0:35	4:52/km	-0:10/km
4.	1,00 km	4:05	4:05/km	+0:37/km
5.	1,00 km	4:13	4:13/km	+0:29/km
6.	1,00 km	4:07	4:07/km	+0:35/km
7.	1,00 km	5:21	5:21/km	-0:39/km
8.	1,00 km	4:09	4:09/km	+0:33/km
9.	1,00 km	4:07	4:07/km	+0:35/km
10.	1,00 km	5:35	5:35/km	-0:53/km
11.	0,81 km	3:55	4:50/km	-0:08/km
	Average (total)		4:42/km

Distância	Tempo	Ritmo	elev.
1,00km	5:22	5:23/km	+14/-4
0,99km	5:06	5:09/km	+0/-8
0,99km	4:10	4:11/km	+0/-1
1,00km	4:11	4:10/km	+4/-6
1,00km	4:07	4:07/km	+4/-7
1,00km	5:13	5:16/km	+10/-4
1,02km	4:21	4:15/km	+4/-8
0,99km	4:08	4:11/km	+5/-3
1,01km	5:29	5:27/km	+20/-10
0,93km	4:33	4:53/km	+6/-6

Pace data

4:42

/km

méd. Ritmo

12,8

km/h

méd. Velocidade

4:41

/km

méd. GAP

1,05 / 4:28

/km

VI / xPace

1,05 / 4:28

/km

VI / xGAP

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Zona 1 … - 6:31/km	4,9 %	2:18	0,26 km	-	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	2,0 %	0:56	0,14 km	-	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	9,4 %	4:24	0,76 km	-	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	26,4 %	12:20	2,33 km	-	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	11,8 %	5:30	1,18 km	-	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	32,7 %	15:15	3,62 km	-	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	11,3 %	5:16	1,37 km	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,8 %	0:21	0,11 km	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,7 %	0:20	0,16 km	-	-

Dados do percurso e da elevação

9,93

Distância

+60/-54

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Percentagem de colinas

1,15

méd. Gradiente

10,53

Km-effort

Vista da pontuação de subida

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

160

spm

Cadência (Corrida)

1,33

Comprimento da passada

7461

Total de passos

Outros

19.06.2017

Data

12:37

Hora do dia

fair

Condições climatéricas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

SW / 217

Direção do vento

Humidade

1021

hpa

Pressão

°C

Fator de arrefecimento do vento

°C

Heat index

Newton Gravity V

Schuhe

Garmin Forerunner 235

Device

Source of weather data: Powered by Dark Sky

#	Tempo	Duração	Ritmo cardíaco (at start)	Ritmo cardíaco (at the end)
1.	5:59	0:38	0 bpm	±0 bpm =	0 bpm
2.	7:29	0:54	0 bpm	±0 bpm =	0 bpm
3.	37:17	1:03	0 bpm	±0 bpm =	0 bpm
4.	43:53	0:09	0 bpm	±0 bpm =	0 bpm
		2:44