Dauerlauf

Composite data

9,61

Távolság

56:13

Idő

5:51

/km

átl. Tempó

10,3

km/h

átl. Sebesség

5:50

/km

átl. GAP

9,97

Km-effort

0,97

Aerob hatékonyság

1,01 / 5:49

/km

VI / xPace

1,01 / 5:47

/km

VI / xGAP

45,17

Effektív

TRIMP

138

bpm

átl. Pulzus

150

bpm

max. Pulzus

662

kcal

Energia

+3,8

Pa:Hr

56:15

Eltelt idő

+36/-36

Emelkedés/Lejtés

0,75

átl. Lejtés

0,0

Climb Score

Percentage hilly

A magasságadatok korrigálva.

Zóna		Idő	Távolság	Pulzus	Erő
Zóna 1 … - 6:31/km	32,6 %	18:18	1,83 km	77 %	-
Zóna 2 6:30/km - 6:01/km	6,9 %	3:54	0,67 km	78 %	-
Zóna 3 6:00/km - 5:31/km	18,4 %	10:19	2,04 km	78 %	-
Zóna 4 5:30/km - 5:01/km	24,8 %	13:54	3,30 km	77 %	-
Zóna 5 5:00/km - 4:31/km	8,6 %	4:49	1,02 km	78 %	-
Zóna 6 4:30/km - 4:01/km	4,4 %	2:28	0,31 km	77 %	-
Zóna 7 4:00/km - 3:31/km	3,2 %	1:49	0,27 km	77 %	-
Zóna 8 3:30/km - 3:01/km	0,8 %	0:28	0,16 km	77 %	-
Zóna 9 3:00/km - …	0,2 %	0:08	0,03 km	77 %	-

Zóna		Idő	Távolság	Erő	Tempó
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	27,5 %	15:26	2,64 km	-	5:51/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	72,5 %	40:47	6,97 km	-	5:51/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Kör

Távolság	Idő	Tempó	bpm	emelk.
0,99km	5:46	5:53/km	132bpm	+8/-6
1,00km	5:42	5:43/km	135bpm	+5/-8
1,00km	5:57	5:59/km	136bpm	+11/-4
0,99km	5:45	5:52/km	137bpm	+2/-8
1,00km	5:59	6:02/km	140bpm	+4/-9
1,01km	5:56	5:57/km	140bpm	+1/-0
1,00km	5:56	5:56/km	140bpm	+1/-0
1,00km	5:49	5:52/km	140bpm	+2/-0
0,99km	5:45	5:47/km	140bpm	+6/-0
0,62km	3:38	5:59/km	142bpm	+4/-9

Running Dynamics

162

spm

Cadence (Running)

1,06

Lépéshossz

9107

Total steps

Egyéb információ

14.06.2017

Dátum

felhős

Időjárás

°C

Hőmérséklet

°C

Dew Point

km/h

Szélsebesség

ÉK / 30

Szélirány

Páratartalom

°C

Hőérzet

°C

Heat index

Puma Mobium Elite

Schuhe

Az időjárás adat forrása: openweathermap.org

Heart rate variability

2,2

lnRMSSD

435

átl. R-R interval

RMSSD

SDSD

SDNN

5 min-SDNN

0,4

pNN50

0,6

pNN20

0,0

Anomáliák