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Dauerlauf

Dati compositi

9,55

km

Distanza

54:26

Tempo

5:42

/km

media Ritmo

10,5

km/h

media Velocità

5:41

/km

media GAP

9,87

km

Km-effort

0,98

Efficienza Aerobica

1,01 / 5:40

/km

VI / xPace

1,01 / 5:38

/km

VI / xGAP

45,72

VO₂max effettivo

90

TRIMP

140

bpm

media Frequenza Cardiaca

78

%

media Frequenza Cardiaca

155

bpm

max. Frequenza Cardiaca

87

%

max. Frequenza Cardiaca

653

kcal

Energia

+3,7

%

Pa:Hr

54:28

Tempo trascorso

+32/-32

m

Salita/Discesa

0,67

%

media Pendenza

Punteggio Salita

7

%

Percentuale collinare

I dati altimetrici sono stati corretti.

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Zona 1 … - 6:31/km	27,7 %	15:05	1,91 km	78 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	8,8 %	4:48	0,78 km	79 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	21,1 %	11:28	2,14 km	78 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	21,6 %	11:45	2,55 km	78 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	9,4 %	5:08	1,10 km	79 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	6,5 %	3:33	0,66 km	79 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	3,6 %	1:58	0,32 km	78 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,9 %	0:28	0,07 km	78 %	-
Zona 9 3:00/km - …	0,3 %	0:09	0,02 km	79 %	-

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	10,3 %	5:36	0,95 km	-	5:52/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	89,4 %	48:41	8,57 km	-	5:41/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,3 %	0:09	0,02 km	-	6:15/km

Giri

Distanza	Tempo	Ritmo	bpm	Alt.
0,99km	5:39	5:41/km	134bpm	+8/-6
1,01km	5:38	5:38/km	138bpm	+9/-8
0,98km	5:45	5:54/km	140bpm	+8/-4
1,01km	5:27	5:30/km	140bpm	+0/-8
1,01km	5:48	5:48/km	141bpm	+8/-12
1,00km	5:38	5:38/km	143bpm	+1/-0
1,00km	5:34	5:37/km	143bpm	+1/-0
1,00km	5:49	5:49/km	142bpm	+3/-0
1,00km	5:45	5:49/km	140bpm	+5/-0
0,55km	3:23	6:08/km	140bpm	+4/-9

Andature di corsa

162

spm

Cadenza (corsa)

1,08

m

Lunghezza del passo

8818

Totale passi

Altro

20.06.2017

Data

variabile

Meteo

17

°C

Temperatura

10

°C

Dew Point

17

km/h

Velocità del vento

N / 354

°

Direzione del vento

64

%

Umidità

17

°C

Temperatura percepita

16

°C

Indice di calore

Adidas Adizero Adios II

Schuhe

Sorgente dati meteo: Powered by Dark Sky

Variabilità del battito cardiaco

3,3

lnRMSSD

428

ms

media Intervallo tra battiti cardiaci

28

ms

RMSSD

27

ms

SDSD

22

ms

SDNN

6

ms

5 min-SDNN

4,0

%

pNN50

5,3

%

pNN20

0,0

%

Anomalie

Pubblicità

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