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Dauerlauf

Kombinierte Daten

12,00

km

Distanz

1:07:55

Zeit

5:40

/km

durchschn. Pace

10,6

km/h

durchschn. Geschwindigkeit

5:39

/km

durchschn. GAP

12,36

km

Km-effort

1,01

Aerobe Effizienz

1,00 / 5:38

/km

VI / xPace

1,01 / 5:37

/km

VI / xGAP

47,54

Effektiver VO₂max

102

TRIMP

137

bpm

durchschn. Herzfrequenz

77

%

durchschn. Herzfrequenz

157

bpm

max. Herzfrequenz

88

%

max. Herzfrequenz

771

kcal

Energie

+5,2

%

Pa:Hr

1:07:57

Verstrichene Zeit

+36/-37

m

Anstieg/Abstieg

0,61

%

durchschn. Steigung

2

%

Anteil hügelig

Höhendaten wurden korrigiert.

Zone		Zeit	Distanz	Herzfrequenz	Leistung
Zone 1 … - 6:31/km	23,1 %	15:41	2,78 km	76 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	12,0 %	8:11	1,45 km	76 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	23,7 %	16:06	2,83 km	77 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	19,8 %	13:28	2,47 km	77 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	12,2 %	8:19	1,42 km	77 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	6,4 %	4:20	0,70 km	77 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	2,2 %	1:31	0,27 km	77 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,4 %	0:18	0,07 km	77 %	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	0:01	-	77 %	-

Zone		Zeit	Distanz	Leistung	Pace
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	36,8 %	24:59	4,39 km	-	5:41/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	62,8 %	42:40	7,54 km	-	5:39/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,4 %	0:16	0,06 km	-	4:22/km

Runden

Distanz	Zeit	Pace	bpm	Hm
1,00km	5:47	5:48/km	128bpm	+4/-5
0,99km	5:33	5:36/km	135bpm	+0/-5
1,01km	5:32	5:32/km	136bpm	+0/-1
1,00km	5:24	5:26/km	137bpm	+1/-0
1,00km	5:32	5:32/km	137bpm	+0/-1
1,00km	5:28	5:28/km	138bpm	+0/-1
1,00km	5:37	5:38/km	138bpm	+4/-2
1,00km	5:40	5:41/km	138bpm	+5/-0
1,00km	5:46	5:48/km	138bpm	+0/-4
1,00km	5:50	5:52/km	138bpm	+0/-2
1,00km	5:41	5:47/km	139bpm	+6/-0
1,00km	6:05	6:09/km	136bpm	+8/-8

Laufdynamik

166

spm

Trittfrequenz (Laufen)

1,06

m

Schrittlänge

11274

Schritte insgesamt

Sonstiges

25.06.2017

Datum

wechselhaft

Wetterbedingungen

16

°C

Temperatur

13

°C

Dew Point

12

km/h

Wind

SW / 231

°

Windrichtung

82

%

Luftfeuchtigkeit

16

°C

Gefühlte Temperatur

16

°C

Hitzeindex

Adidas Adizero Takumi Sen Boost

Schuhe

Wetterdaten-Quelle: Powered by Dark Sky

Herzfrequenzvariabilität

3,5

lnRMSSD

436

ms

durchschn. R-R Intervall

33

ms

RMSSD

31

ms

SDSD

28

ms

SDNN

3

ms

5 min-SDNN

6,0

%

pNN50

8,1

%

pNN20

0,0

%

Anomalien

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