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Dauerlauf

Kombinierte Daten

12,10

km

Distanz

1:08:08

Zeit

5:38

/km

durchschn. Pace

10,7

km/h

durchschn. Geschwindigkeit

5:37

/km

durchschn. GAP

12,34

km

Km-effort

1,00

Aerobe Effizienz

1,00 / 5:37

/km

VI / xPace

1,01 / 5:36

/km

VI / xGAP

46,87

Effektiver VO₂max

109

TRIMP

139

bpm

durchschn. Herzfrequenz

78

%

durchschn. Herzfrequenz

153

bpm

max. Herzfrequenz

85

%

max. Herzfrequenz

795

kcal

Energie

+2,3

%

Pa:Hr

1:08:09

Verstrichene Zeit

+24/-24

m

Anstieg/Abstieg

0,40

%

durchschn. Steigung

2

%

Anteil hügelig

Höhendaten wurden korrigiert.

Zone		Zeit	Distanz	Herzfrequenz	Leistung
Zone 1 … - 6:31/km	23,0 %	15:38	2,45 km	77 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	12,7 %	8:36	1,62 km	78 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	23,3 %	15:49	2,78 km	78 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	17,5 %	11:52	2,21 km	78 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	13,3 %	9:02	1,57 km	78 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	6,8 %	4:37	0,93 km	78 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	2,4 %	1:36	0,27 km	78 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,8 %	0:33	0,19 km	78 %	-
Zone 9 3:00/km - …	0,4 %	0:15	0,08 km	79 %	-

Zone		Zeit	Distanz	Leistung	Pace
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	18,0 %	12:14	2,13 km	-	5:44/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	82,0 %	55:54	9,97 km	-	5:37/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Runden

Distanz	Zeit	Pace	bpm	Hm
1,00km	5:34	5:34/km	137bpm	+8/-8
0,99km	5:36	5:40/km	139bpm	+0/-5
1,01km	5:28	5:30/km	137bpm	+0/-2
1,00km	5:28	5:32/km	138bpm	+7/-4
1,01km	5:36	5:35/km	140bpm	+0/-2
0,99km	5:36	5:38/km	140bpm	+0/-1
1,01km	5:32	5:33/km	142bpm	+4/-2
1,00km	5:40	5:40/km	137bpm	+4/-0
1,00km	5:44	5:48/km	139bpm	+0/-2
1,00km	5:45	5:46/km	139bpm	+0/-0
0,98km	5:43	5:51/km	137bpm	+4/-0
1,02km	5:47	5:49/km	138bpm	+8/-8
0,10km	0:39	6:36/km	134bpm	+0/-0

Laufdynamik

164

spm

Trittfrequenz (Laufen)

1,08

m

Schrittlänge

11174

Schritte insgesamt

Sonstiges

27.06.2017

Datum

bewölkt

Wetterbedingungen

20

°C

Temperatur

12

°C

Dew Point

12

km/h

Wind

O / 103

°

Windrichtung

61

%

Luftfeuchtigkeit

20

°C

Gefühlte Temperatur

20

°C

Hitzeindex

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Wetterdaten-Quelle: Powered by Dark Sky

Herzfrequenzvariabilität

2,8

lnRMSSD

432

ms

durchschn. R-R Intervall

17

ms

RMSSD

17

ms

SDSD

16

ms

SDNN

3

ms

5 min-SDNN

1,8

%

pNN50

2,8

%

pNN20

0,1

%

Anomalien

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