RUNALYZE Registreu-vos gratuïtament Funcionalitats

Dauerlauf: Laufen

Vista global

4,45

km

Distància

26:13

Temps

26:13

Temps transcorregut

5:53

/km

Ritme

432

kcal

Energia

36,19

VO2max

75

TRIMP

44

m

Elevació

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	1,00 km	5:34	5:34/km	+0:19/km
2.	1,00 km	5:52	5:52/km	+0:01/km
3.	1,00 km	6:04	6:04/km	-0:11/km
4.	1,00 km	5:52	5:52/km	+0:01/km
5.	0,45 km	2:51	6:17/km	-0:23/km
	Average (total)		5:53/km

Distància	Temps	Ritme	Diferència d'elevació.
1,00km	5:34	5:34/km	+16/-17
1,00km	5:52	5:52/km	+20/-4
1,00km	6:04	6:04/km	+4/-5
1,00km	5:52	5:52/km	+3/-17
0,45km	2:51	6:18/km	+3/-4

Ritme

5:53

/km

mitjana Ritme

10,2

km/h

mitjana Velocitat

5:49

/km

mitjana GAP

36,19

VO₂max efectiu

1,01 / 5:50

/km

VI / xPace

1,01 / 5:44

/km

VI / xGAP

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zona 1 … - 6:31/km	17,7 %	4:39	0,65 km	-	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	22,8 %	5:59	0,96 km	-	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	30,5 %	7:59	1,40 km	-	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	23,8 %	6:14	1,17 km	-	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	5,2 %	1:22	0,28 km	-	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Ruta i elevació

4,45

km

Distància

+44/-45

m

Pujada/Descens

Índex de pujada

41

%

Percentatge muntanyós

1,08

Eficiència de pujada

1,04

Downhill Efficiency

2,00

%

mitjana Variació

4,89

km

Km-effort

Thüringer Viertel-Scheuerfeld

Ruta

Vista de l'índex de pujada

Les dades d'elevació s'han corregit.

Exercicis de córrer

162

spm

Cadence (Running)

1,05

m

Gambada

4247

Total steps

Diversos

30.06.2017

Data

19:17

Hora

assoleiat

Condicions atmosfèriques

17

°C

Temperatura

6

°C

Dew Point

18

km/h

Velocitat del vent

SO / 240

°

Direcció del vent

48

%

Humitat

1007

hpa

Pressió atmosfèrica

17

°C

Sensació tèrmica

16

°C

Índex de calor

T-Shirt, kurz Hose

Kleidung

Salomon X-Scream Foil

Schuhe

Polar M400

Dispositiu

Notes:
spontan verlängerte Feierabend-Runde

Font de dades meteorològiques: openweathermap.org

Anuncieu-vos

Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team