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Dauerlauf: Laufen

Übersicht

4,45

km

Distanz

26:13

Zeit

26:13

Verstrichene Zeit

5:53

/km

Pace

432

kcal

Energie

36,19

VO2max

75

TRIMP

44

m

Höhenmeter

Runden

	Distanz	Zeit	Pace	Diff.
1.	1,00 km	5:34	5:34/km	+0:19/km
2.	1,00 km	5:52	5:52/km	+0:01/km
3.	1,00 km	6:04	6:04/km	-0:11/km
4.	1,00 km	5:52	5:52/km	+0:01/km
5.	0,45 km	2:51	6:17/km	-0:23/km
	Average (total)		5:53/km

Distanz	Zeit	Pace	Hm
1,00km	5:34	5:34/km	+16/-17
1,00km	5:52	5:52/km	+20/-4
1,00km	6:04	6:04/km	+4/-5
1,00km	5:52	5:52/km	+3/-17
0,45km	2:51	6:18/km	+3/-4

Pace

5:53

/km

durchschn. Pace

10,2

km/h

durchschn. Geschwindigkeit

5:49

/km

durchschn. GAP

36,19

Effektiver VO₂max

1,01 / 5:50

/km

VI / xPace

1,01 / 5:44

/km

VI / xGAP

Zone		Zeit	Distanz	Herzfrequenz	Leistung
Zone 1 … - 6:31/km	17,7 %	4:39	0,65 km	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	22,8 %	5:59	0,96 km	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	30,5 %	7:59	1,40 km	-	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	23,8 %	6:14	1,17 km	-	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	5,2 %	1:22	0,28 km	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Strecke- und Höhenmeter

4,45

km

Distanz

+44/-45

m

Anstieg/Abstieg

41

%

Anteil hügelig

1,08

Bergauf-Effizienz

1,04

Bergab-Effizienz

2,00

%

durchschn. Steigung

4,89

km

Km-effort

Thüringer Viertel-Scheuerfeld

Strecke

Climb Score-Ansicht

Höhendaten wurden korrigiert.

Laufdynamik

162

spm

Trittfrequenz (Laufen)

1,05

m

Schrittlänge

4247

Schritte insgesamt

Sonstiges

30.06.2017

Datum

19:17

Uhrzeit

sonnig

Wetterbedingungen

17

°C

Temperatur

6

°C

Dew Point

18

km/h

Wind

SW / 240

°

Windrichtung

48

%

Luftfeuchtigkeit

1007

hpa

Luftdruck

17

°C

Gefühlte Temperatur

16

°C

Hitzeindex

T-Shirt, kurz Hose

Kleidung

Salomon X-Scream Foil

Schuhe

Polar M400

Gerät

Notizen:
spontan verlängerte Feierabend-Runde

Wetterdaten-Quelle: openweathermap.org

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