Dauerlauf: Laufen

Visión general

4,45

Distancia

26:13

Tiempo

26:13

Tiempo transcurrido

5:53

/km

Ritmo

432

kcal

Energía

36,19

VO2max

TRIMP

Altitud

Vueltas

	Distancia	Tiempo	Ritmo	diferencia
1.	1,00 km	5:34	5:34/km	+0:19/km
2.	1,00 km	5:52	5:52/km	+0:01/km
3.	1,00 km	6:04	6:04/km	-0:11/km
4.	1,00 km	5:52	5:52/km	+0:01/km
5.	0,45 km	2:51	6:17/km	-0:23/km
	Average (total)		5:53/km

Distancia	Tiempo	Ritmo	elev.
1,00km	5:34	5:34/km	+16/-17
1,00km	5:52	5:52/km	+20/-4
1,00km	6:04	6:04/km	+4/-5
1,00km	5:52	5:52/km	+3/-17
0,45km	2:51	6:18/km	+3/-4

Dato de ritmo

5:53

/km

promedio Ritmo

10,2

km/h

promedio Velocidad

5:49

/km

promedio GAP

36,19

VO₂max efectivo

1,01 / 5:50

/km

VI / xPace

1,01 / 5:44

/km

VI / xGAP

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Potencia
Zona 1 … - 6:31/km	17,7 %	4:39	0,65 km	-	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	22,8 %	5:59	0,96 km	-	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	30,5 %	7:59	1,40 km	-	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	23,8 %	6:14	1,17 km	-	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	5,2 %	1:22	0,28 km	-	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Ruta y datos de elevación

4,45

Distancia

+44/-45

Ascenso/Descent

0,4

Puntuación de escalada

Porcentaje de subida

1,08

Eficiencia cuesta arriba

1,04

Eficiencia cuesta abajo

2,00

promedio Gradiente

4,89

Km-effort

Thüringer Viertel-Scheuerfeld

Recorrido

Vista de la puntuación de la escalada

Se han corregido los datos de elevación.

Dinámicas de carrera

162

spm

Cadencia (Carrera)

1,05

Longitud de zancada

4247

Pasos totales

Misceláneo

30.06.2017

Fecha

19:17

Tiempo del día

soleado

Condiciones climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidad del viento

SO / 240

Dirección del viento

Humedad

1007

hpa

Presión

°C

Temperatura percibida

°C

Índice de calor

T-Shirt, kurz Hose

Kleidung

Salomon X-Scream Foil

Schuhe

Polar M400

Dispositivo

Notas:
spontan verlängerte Feierabend-Runde

Fuente de datos de clima: openweathermap.org