Dauerlauf: Laufen

Yleisnäkymä

4,45

Matka

26:13

Aika

26:13

Kulunut aika

5:53

/km

Tahti

432

kcal

Energia

36,19

VO2max

TRIMP

Korkeusero

Kierrokset

	Matka	Aika	Tahti	erotus
1.	1,00 km	5:34	5:34/km	+0:19/km
2.	1,00 km	5:52	5:52/km	+0:01/km
3.	1,00 km	6:04	6:04/km	-0:11/km
4.	1,00 km	5:52	5:52/km	+0:01/km
5.	0,45 km	2:51	6:17/km	-0:23/km
	Average (total)		5:53/km

Matka	Aika	Tahti	kork.
1,00km	5:34	5:34/km	+16/-17
1,00km	5:52	5:52/km	+20/-4
1,00km	6:04	6:04/km	+4/-5
1,00km	5:52	5:52/km	+3/-17
0,45km	2:51	6:18/km	+3/-4

Tahtidata

5:53

/km

keskiarvo Tahti

10,2

km/h

keskiarvo Nopeus

5:49

/km

keskiarvo GAP

36,19

Efektiivinen VO2max

1,01 / 5:50

/km

VI / xPace

1,01 / 5:44

/km

VI / xGAP

Vyöhyke		Aika	Matka	Syke	Teho
Vyöhyke 1 … - 6:31/km	17,7 %	4:39	0,65 km	-	-
Vyöhyke 2 6:30/km - 6:01/km	22,8 %	5:59	0,96 km	-	-
Vyöhyke 3 6:00/km - 5:31/km	30,5 %	7:59	1,40 km	-	-
Vyöhyke 4 5:30/km - 5:01/km	23,8 %	6:14	1,17 km	-	-
Vyöhyke 5 5:00/km - 4:31/km	5,2 %	1:22	0,28 km	-	-
Vyöhyke 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Reitti- ja korkeustiedot

4,45

Matka

+44/-45

Nousumetrit/Descent

0,4

Kiipeämispistemäärä

Prosenttia mäkistä

1,08

Tehokkuus ylämäessä

1,04

Tehokkuus alamäessä

2,00

keskiarvo Kaltevuus

4,89

Km-effort

Thüringer Viertel-Scheuerfeld

Reitti kartalla

Kiipeilypistemääränäkymä

Korkeusmuutostiedot korjattiin.

Juoksudynamiikka

162

spm

Trittinopeus (juoksu)

1,05

Askelpituus

4247

Vaiheet yhteensä

Sekalaiset

30.06.2017

Päivämäärä

19:17

Aika päivästä

aurinkoinen

Sääolot

°C

Lämpötila

°C

Dew Point

km/h

Tuulen nopeus

LO / 240

Tuulen suunta

Kosteus

1007

hpa

Paine

°C

Tuulen purevuuskerroin

°C

Lämpöindeksi

T-Shirt, kurz Hose

Kleidung

Salomon X-Scream Foil

Schuhe

Polar M400

Laite

Muistiinpanot:
spontan verlängerte Feierabend-Runde

Säädatan lähde: openweathermap.org