Dauerlauf: Laufen

Vue d'ensemble

4,45

Distance

26:13

Heure

26:13

Temps écoulé

5:53

/km

All.

432

kcal

Énergie

36,19

VO2max

TRIMP

Dénivelé

Tours

	Distance	Heure	All.	diff
1.	1,00 km	5:34	5:34/km	+0:19/km
2.	1,00 km	5:52	5:52/km	+0:01/km
3.	1,00 km	6:04	6:04/km	-0:11/km
4.	1,00 km	5:52	5:52/km	+0:01/km
5.	0,45 km	2:51	6:17/km	-0:23/km
	Average (total)		5:53/km

Distance	Heure	All.	den.
1,00km	5:34	5:34/km	+16/-17
1,00km	5:52	5:52/km	+20/-4
1,00km	6:04	6:04/km	+4/-5
1,00km	5:52	5:52/km	+3/-17
0,45km	2:51	6:18/km	+3/-4

Données d'allure

5:53

/km

moy. All.

10,2

km/h

moy. Vitesse

5:49

/km

moy. GAP

36,19

VO₂max effective

1,01 / 5:50

/km

VI / xPace

1,01 / 5:44

/km

VI / xGAP

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Zone 1 … - 6:31/km	17,7 %	4:39	0,65 km	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	22,8 %	5:59	0,96 km	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	30,5 %	7:59	1,40 km	-	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	23,8 %	6:14	1,17 km	-	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	5,2 %	1:22	0,28 km	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Données de course et d'altitude

4,45

Distance

+44/-45

Ascension/Descente

0,4

Score de dénivelé

Pourcentage de côte

1,08

Efficacité en montée

1,04

Efficacité en descente

2,00

moy. Pente

4,89

Km-effort

Thüringer Viertel-Scheuerfeld

Course

Vue Score de montée

Les données de dénivelé ont été corrigées.

Dynamique de Course

162

spm

Cadence (course à pied)

1,05

Longueur de la foulée

4247

Nombre total de pas

Divers

30.06.2017

Date

19:17

Heure du jour

ensoleillé

Conditions météo

°C

Température

°C

Dew Point

km/h

Vitesse du vent

SO / 240

Direction du vent

Humidité

1007

hpa

pression

°C

Refroidissement éolien

°C

Indice de chaleur

T-Shirt, kurz Hose

Kleidung

Salomon X-Scream Foil

Schuhe

Polar M400

Dispositif

Remarques:
spontan verlängerte Feierabend-Runde

Source des données météo : openweathermap.org