Dauerlauf: Laufen

Áttekintés

4,45

Távolság

26:13

Idő

26:13

Eltelt idő

5:53

/km

Tempó

432

kcal

Energia

36,19

VO2max

TRIMP

Emelkedés

Kör

	Távolság	Idő	Tempó	elt.
1.	1,00 km	5:34	5:34/km	+0:19/km
2.	1,00 km	5:52	5:52/km	+0:01/km
3.	1,00 km	6:04	6:04/km	-0:11/km
4.	1,00 km	5:52	5:52/km	+0:01/km
5.	0,45 km	2:51	6:17/km	-0:23/km
	Average (total)		5:53/km

Távolság	Idő	Tempó	emelk.
1,00km	5:34	5:34/km	+16/-17
1,00km	5:52	5:52/km	+20/-4
1,00km	6:04	6:04/km	+4/-5
1,00km	5:52	5:52/km	+3/-17
0,45km	2:51	6:18/km	+3/-4

Pace data

5:53

/km

átl. Tempó

10,2

km/h

átl. Sebesség

5:49

/km

átl. GAP

36,19

Effektív

1,01 / 5:50

/km

VI / xPace

1,01 / 5:44

/km

VI / xGAP

Zóna		Idő	Távolság	Pulzus	Erő
Zóna 1 … - 6:31/km	17,7 %	4:39	0,65 km	-	-
Zóna 2 6:30/km - 6:01/km	22,8 %	5:59	0,96 km	-	-
Zóna 3 6:00/km - 5:31/km	30,5 %	7:59	1,40 km	-	-
Zóna 4 5:30/km - 5:01/km	23,8 %	6:14	1,17 km	-	-
Zóna 5 5:00/km - 4:31/km	5,2 %	1:22	0,28 km	-	-
Zóna 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zóna 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zóna 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zóna 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Course and elevation data

4,45

Távolság

+44/-45

Emelkedés/Lejtés

0,4

Climb Score

Percentage hilly

1,08

Uphill Efficiency

1,04

Downhill Efficiency

2,00

átl. Lejtés

4,89

Km-effort

Thüringer Viertel-Scheuerfeld

Course

Climb Score view

A magasságadatok korrigálva.

Running Dynamics

162

spm

Cadence (Running)

1,05

Lépéshossz

4247

Total steps

Egyéb információ

30.06.2017

Dátum

19:17

Időpont

napos

Időjárás

°C

Hőmérséklet

°C

Dew Point

km/h

Szélsebesség

DNy / 240

Szélirány

Páratartalom

1007

hpa

Légnyomás

°C

Hőérzet

°C

Heat index

T-Shirt, kurz Hose

Kleidung

Salomon X-Scream Foil

Schuhe

Polar M400

Eszköz

Jegyzetek:
spontan verlängerte Feierabend-Runde

Az időjárás adat forrása: openweathermap.org