RUNALYZE Iscriviti gratuitamente Funzionalità

Dauerlauf: Laufen

Panoramica

4,45

km

Distanza

26:13

Tempo

26:13

Tempo trascorso

5:53

/km

Ritmo

432

kcal

Energia

36,19

VO2max

75

TRIMP

44

m

Dislivello

Giri

	Distanza	Tempo	Ritmo	diff
1.	1,00 km	5:34	5:34/km	+0:19/km
2.	1,00 km	5:52	5:52/km	+0:01/km
3.	1,00 km	6:04	6:04/km	-0:11/km
4.	1,00 km	5:52	5:52/km	+0:01/km
5.	0,45 km	2:51	6:17/km	-0:23/km
	Average (total)		5:53/km

Distanza	Tempo	Ritmo	Alt.
1,00km	5:34	5:34/km	+16/-17
1,00km	5:52	5:52/km	+20/-4
1,00km	6:04	6:04/km	+4/-5
1,00km	5:52	5:52/km	+3/-17
0,45km	2:51	6:18/km	+3/-4

Dati sul ritmo

5:53

/km

media Ritmo

10,2

km/h

media Velocità

5:49

/km

media GAP

36,19

VO₂max effettivo

1,01 / 5:50

/km

VI / xPace

1,01 / 5:44

/km

VI / xGAP

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Zona 1 … - 6:31/km	17,7 %	4:39	0,65 km	-	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	22,8 %	5:59	0,96 km	-	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	30,5 %	7:59	1,40 km	-	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	23,8 %	6:14	1,17 km	-	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	5,2 %	1:22	0,28 km	-	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dati di distanza e dislivello

4,45

km

Distanza

+44/-45

m

Salita/Discesa

Punteggio Salita

41

%

Percentuale collinare

1,08

Efficienza in salita

1,04

Efficienza in discesa

2,00

%

media Pendenza

4,89

km

Km-effort

Thüringer Viertel-Scheuerfeld

Percorso

visualizza Punteggio Salita

I dati altimetrici sono stati corretti.

Andature di corsa

162

spm

Cadenza (corsa)

1,05

m

Lunghezza del passo

4247

Totale passi

Altro

30.06.2017

Data

19:17

Ora del giorno

soleggiato

Meteo

17

°C

Temperatura

6

°C

Dew Point

18

km/h

Velocità del vento

SO / 240

°

Direzione del vento

48

%

Umidità

1007

hpa

Pressione

17

°C

Temperatura percepita

16

°C

Indice di calore

T-Shirt, kurz Hose

Kleidung

Salomon X-Scream Foil

Schuhe

Polar M400

Dispositivo

Note:
spontan verlängerte Feierabend-Runde

Sorgente dati meteo: openweathermap.org

Pubblicità

Glossary · Aiuto e supporto · Forum · Blog · Dichiarazione di privacy · Condizioni di utilizzo · Avviso legale © 2024 RUNALYZE Team