Dauerlauf: Laufen

Overzicht

4,45

Afstand

26:13

Tijd

26:13

Verstreken tijd

5:53

/km

Tempo

432

kcal

Energie

36,19

VO2max

TRIMP

Hoogtemeters

Ronden

	Afstand	Tijd	Tempo	verschil
1.	1,00 km	5:34	5:34/km	+0:19/km
2.	1,00 km	5:52	5:52/km	+0:01/km
3.	1,00 km	6:04	6:04/km	-0:11/km
4.	1,00 km	5:52	5:52/km	+0:01/km
5.	0,45 km	2:51	6:17/km	-0:23/km
	Average (total)		5:53/km

Afstand	Tijd	Tempo	Hgt.
1,00km	5:34	5:34/km	+16/-17
1,00km	5:52	5:52/km	+20/-4
1,00km	6:04	6:04/km	+4/-5
1,00km	5:52	5:52/km	+3/-17
0,45km	2:51	6:18/km	+3/-4

Tempo

5:53

/km

gem. Tempo

10,2

km/h

gem. Snelheid

5:49

/km

gem. GAP

36,19

Effectieve VO₂max

1,01 / 5:50

/km

VI / xPace

1,01 / 5:44

/km

VI / xGAP

Zone		Tijd	Afstand	Hartslag	Power
Zone 1 … - 6:31/km	17,7 %	4:39	0,65 km	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	22,8 %	5:59	0,96 km	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	30,5 %	7:59	1,40 km	-	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	23,8 %	6:14	1,17 km	-	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	5,2 %	1:22	0,28 km	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Route en hoogte informatie

4,45

Afstand

+44/-45

Stijging/Descent

0,4

Beklimmingsscore

% heuvels

1,08

Efficiëntie bergopwaarts

1,04

Efficiëntie bergafwaarts

2,00

gem. Stijging

4,89

Km-effort

Thüringer Viertel-Scheuerfeld

Route

Beklimmingsscore weergave

Hoogtemeters zijn gecorrigeerd.

Hardloop dynamiek

162

spm

Cadans (hardlopen)

1,05

paslengte

4247

Totaal aantal stappen

Diverse

30.06.2017

Datum

19:17

Tijdstip van de dag

zonnig

Weersomstandigheden

°C

Temperatuur

°C

Dew Point

km/h

Wind snelheid

ZW / 240

Windrichting

Luchtvochtigheid

1007

hpa

Luchtdruk

°C

Gevoelstemperatuur

°C

Hitte index

T-Shirt, kurz Hose

Kleidung

Salomon X-Scream Foil

Schuhe

Polar M400

Apparaat

Aantekeningen:
spontan verlängerte Feierabend-Runde

Bron van weerdata: openweathermap.org