Dauerlauf: Laufen

Podgląd

4,45

Dystans

26:13

Czas

26:13

Czas trwania

5:53

/km

Tempo

432

kcal

Energia

36,19

VO2max

TRIMP

Wysokość

Okrążenia

	Dystans	Czas	Tempo	różnica
1.	1,00 km	5:34	5:34/km	+0:19/km
2.	1,00 km	5:52	5:52/km	+0:01/km
3.	1,00 km	6:04	6:04/km	-0:11/km
4.	1,00 km	5:52	5:52/km	+0:01/km
5.	0,45 km	2:51	6:17/km	-0:23/km
	Average (total)		5:53/km

Dystans	Czas	Tempo	wys.
1,00km	5:34	5:34/km	+16/-17
1,00km	5:52	5:52/km	+20/-4
1,00km	6:04	6:04/km	+4/-5
1,00km	5:52	5:52/km	+3/-17
0,45km	2:51	6:18/km	+3/-4

Dane dotyczące tempa

5:53

/km

śr. Tempo

10,2

km/h

śr. Prędkość

5:49

/km

śr. GAP

36,19

Efektywny VO₂max

1,01 / 5:50

/km

VI / xPace

1,01 / 5:44

/km

VI / xGAP

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Moc
Strefa 1 … - 6:31/km	17,7 %	4:39	0,65 km	-	-
Strefa 2 6:30/km - 6:01/km	22,8 %	5:59	0,96 km	-	-
Strefa 3 6:00/km - 5:31/km	30,5 %	7:59	1,40 km	-	-
Strefa 4 5:30/km - 5:01/km	23,8 %	6:14	1,17 km	-	-
Strefa 5 5:00/km - 4:31/km	5,2 %	1:22	0,28 km	-	-
Strefa 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Strefa 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Strefa 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Strefa 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dane dotyczące trasy i wysokości

4,45

Dystans

+44/-45

Wspinanie/Zchodzenie

0,4

Ocena wspinaczki

Procent pagórkowatości

1,08

Efektywność podbiegów

1,04

Efektywność zbiegów

2,00

śr. Nachylenie

4,89

Km-effort

Thüringer Viertel-Scheuerfeld

Trasa

Widok Wyniku Wspinaczki

Dane dotyczące wysokości zostały skorygowane.

Dynamika biegu

162

spm

Kadencja (bieg)

1,05

Długość kroku

4247

Całkowita liczba kroków

Różne

30.06.2017

Data

19:17

Godzina

słonecznie

Pogoda

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Prędkość wiatru

SW / 240

Kierunek wiatru

Wilgotność

1007

hpa

Ciśnienie

°C

Temperatura odczuwalna

°C

Indeks ciepła

T-Shirt, kurz Hose

Kleidung

Salomon X-Scream Foil

Schuhe

Polar M400

Urządzenie

Notatki:
spontan verlängerte Feierabend-Runde

Źródło danych pogodowych: openweathermap.org