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Dauerlauf: Laufen

Visão Geral

4,45

km

Distância

26:13

Hora.

26:13

Tempo decorrido

5:53

/km

Ritmo

432

kcal

Energy

36,19

VO2max

75

TRIMP

44

m

Altura

Voltas

	Distância	Hora.	Ritmo	dif
1.	1,00 km	5:34	5:34/km	+0:19/km
2.	1,00 km	5:52	5:52/km	+0:01/km
3.	1,00 km	6:04	6:04/km	-0:11/km
4.	1,00 km	5:52	5:52/km	+0:01/km
5.	0,45 km	2:51	6:17/km	-0:23/km
	Average (total)		5:53/km

Distância	Hora.	Ritmo	elev.
1,00km	5:34	5:34/km	+16/-17
1,00km	5:52	5:52/km	+20/-4
1,00km	6:04	6:04/km	+4/-5
1,00km	5:52	5:52/km	+3/-17
0,45km	2:51	6:18/km	+3/-4

Pace data

5:53

/km

HR médio Ritmo

10,2

km/h

HR médio como a velocidade

5:49

/km

HR médio GAP

36,19

_VO2maxefetivo

1,01 / 5:50

/km

VI / xPace

1,01 / 5:44

/km

VI / xGAP

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zona 1 … - 6:31/km	17,7 %	4:39	0,65 km	-	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	22,8 %	5:59	0,96 km	-	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	30,5 %	7:59	1,40 km	-	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	23,8 %	6:14	1,17 km	-	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	5,2 %	1:22	0,28 km	-	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dados do curso e da elevação

4,45

km

Distância

+44/-45

m

Ascent/Descent

41

%

Porcentagem de colinas

1,08

Eficiência em Subida

1,04

Eficiência em Declive

2,00

%

HR médio Gradiente

4,89

km

Km-effort

Thüringer Viertel-Scheuerfeld

Curso

Visualização da pontuação de escalada

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

162

spm

Cadência (corrida)

1,05

m

Comprimento da passada

4247

Total de etapas

outros

30.06.2017

Data

19:17

Hora do dia

ensolarado

Condições climáticas

17

°C

Temperatura

6

°C

Dew Point

18

km/h

Velocidade do vento

SW / 240

°

Direção do vento

48

%

Humidade

1007

hpa

Pressão

17

°C

Fator de resfriamento pelo vento

16

°C

Heat index

T-Shirt, kurz Hose

Kleidung

Salomon X-Scream Foil

Schuhe

Polar M400

Device

Notas:
spontan verlängerte Feierabend-Runde

Source of weather data: openweathermap.org

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