RUNALYZE Зарегистрироваться бесплатно Возможности

Dauerlauf: Laufen

Обзор

4,45

km

Дистанция

26:13

Время

26:13

Общее время

5:53

/km

Темп

432

kcal

Энергия

36,19

VO2max

75

TRIMP

44

m

Высота

Круги

	Дистанция	Время	Темп	изм
1.	1,00 km	5:34	5:34/km	+0:19/km
2.	1,00 km	5:52	5:52/km	+0:01/km
3.	1,00 km	6:04	6:04/km	-0:11/km
4.	1,00 km	5:52	5:52/km	+0:01/km
5.	0,45 km	2:51	6:17/km	-0:23/km
	Average (total)		5:53/km

Дистанция	Время	Темп	elev.
1,00km	5:34	5:34/km	+16/-17
1,00km	5:52	5:52/km	+20/-4
1,00km	6:04	6:04/km	+4/-5
1,00km	5:52	5:52/km	+3/-17
0,45km	2:51	6:18/km	+3/-4

Данные темпа

5:53

/km

сред. Темп

10,2

km/h

сред. Скорость

5:49

/km

сред. GAP

36,19

Эффективный VO₂max

1,01 / 5:50

/km

VI / xPace

1,01 / 5:44

/km

VI / xGAP

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Мощность
Zone 1 … - 6:31/km	17,7 %	4:39	0,65 km	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	22,8 %	5:59	0,96 km	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	30,5 %	7:59	1,40 km	-	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	23,8 %	6:14	1,17 km	-	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	5,2 %	1:22	0,28 km	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Данные о курсе и высоте над уровнем моря

4,45

km

Дистанция

+44/-45

m

Подъем/Спуск

Оценка набора высоты

41

%

Процент холмистой местности

1,08

Эффективность на подъеме

1,04

Эффективность на спуске

2,00

%

сред. Градиент

4,89

km

Km-effort

Thüringer Viertel-Scheuerfeld

Маршрут

Восхождение Просмотр баллов

Данные о наборе высоты были скорректированы.

Динамика бега

162

spm

Каденция (бег)

1,05

m

Длина шага

4247

Общее количество шагов

Прочее

30.06.2017

Дата

19:17

Время дня

sunny

Погодные условия

17

°C

Температура

6

°C

Dew Point

18

km/h

Скорость ветра

SW / 240

°

Направление ветра

48

%

Влажность

1007

hpa

Давление

17

°C

Ветро-холодовой индекс

16

°C

Тепловой индекс

T-Shirt, kurz Hose

Kleidung

Salomon X-Scream Foil

Schuhe

Polar M400

Устройство

Заметки:
spontan verlängerte Feierabend-Runde

Источник данных о погоде: openweathermap.org

Рекламировать

Glossary · Помощь и поддержка · Форум · Блог · Политика конфиденциальности · Условия использования · Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team