Dauerlauf

Données composites

12,71

Distance

1:11:14

Heure

5:36

/km

moy. All.

10,7

km/h

moy. Vitesse

5:36

/km

moy. GAP

13,03

Km-effort

1,01

Efficacité aérobie

1,00 / 5:36

/km

VI / xPace

1,00 / 5:35

/km

VI / xGAP

47,16

VO₂max effective

111

TRIMP

139

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

158

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

838

kcal

Énergie

+5,2

Pa:Hr

1:11:16

Temps écoulé

+32/-37

Ascension/Descente

0,54

moy. Pente

0,0

Score de dénivelé

Pourcentage de côte

Les données de dénivelé ont été corrigées.

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Zone 1 … - 6:31/km	7,4 %	5:15	0,79 km	77 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	12,0 %	8:31	1,41 km	78 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	43,1 %	30:42	5,33 km	78 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	30,2 %	21:31	4,04 km	78 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	5,7 %	4:02	0,85 km	78 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	1,4 %	0:59	0,23 km	79 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,3 %	0:13	0,04 km	77 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	0:01	0,00 km	75 %	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zone		Heure	Distance	Puissance	All.
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	3,9 %	2:47	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	23,1 %	16:29	3,02 km	-	5:27/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	72,3 %	51:28	9,58 km	-	5:22/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,7 %	0:30	0,11 km	-	4:46/km

Tours

Distance	Heure	All.	bpm	den.
1,00km	5:23	5:22/km	136bpm	+0/-7
1,00km	5:25	5:26/km	139bpm	+2/-4
1,00km	5:31	5:31/km	137bpm	+0/-2
1,00km	5:25	5:25/km	137bpm	+0/-0
1,00km	5:32	5:33/km	137bpm	+0/-1
1,00km	5:24	5:24/km	140bpm	+3/-0
1,00km	5:47	5:48/km	139bpm	+0/-0
1,00km	5:35	5:35/km	141bpm	+4/-3
1,00km	5:47	5:48/km	139bpm	+1/-4
1,00km	5:39	5:39/km	142bpm	+2/-0
1,00km	5:40	5:40/km	143bpm	+2/-0
1,00km	5:52	5:54/km	138bpm	+6/-0
0,71km	4:14	5:56/km	141bpm	+4/-8

Dynamique de Course

166

spm

Cadence (course à pied)

1,07

Longueur de la foulée

11825

Nombre total de pas

Divers

03.07.2017

Date

changeant

Conditions météo

°C

Température

°C

Dew Point

km/h

Vitesse du vent

NO / 317

Direction du vent

Humidité

°C

Refroidissement éolien

°C

Indice de chaleur

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Source des données météo : Powered by Dark Sky

Variabilité de fréquence cardiaque

2,6

lnRMSSD

431

moy. Intervalle R-R

RMSSD

SDSD

SDNN

5 min-SDNN

1,2

pNN50

1,9

pNN20

0,0

Anomalies