RUNALYZE Зарегистрироваться бесплатно Возможности

Dauerlauf: Laufen

Обзор

6,32

km

Дистанция

46:54

Время

47:33

Общее время

7:25

/km

Темп

138

bpm

сред. ЧСС

205

bpm

макс. ЧСС

485

kcal

Энергия

35,70

VO2max

74

TRIMP

50

m

Высота

Круги

	Дистанция	Время	Темп	изм
1.	3,04 km	22:16	7:19/km	+0:08/km
2.	0,00 km	0:04	22:13/km	-14:47/km
3.	3,27 km	24:41	7:33/km	-0:06/km
	Average (total)		7:27/km

Дистанция	Время	Темп	bpm	elev.
1,00km	7:53	7:52/km	121bpm	+8/-8
1,00km	6:49	6:50/km	127bpm	+12/-4
1,00km	6:43	6:43/km	155bpm	+4/-5
1,00km	7:19	7:18/km	149bpm	+4/-1
1,00km	7:09	7:09/km	154bpm	+15/-20
1,00km	7:54	7:55/km	136bpm	+5/-12
0,32km	3:07	9:47/km	115bpm	+2/-0

Составные данные

7:25

/km

сред. Темп

8,1

km/h

сред. Скорость

7:22

/km

сред. GAP

6,82

km

Km-effort

0,77

Аэробная эффективность

1,05 / 7:05

/km

VI / xPace

1,06 / 6:57

/km

VI / xGAP

35,70

Эффективный VO₂max

74

TRIMP

138

bpm

сред. ЧСС

77

%

сред. ЧСС

205

bpm

макс. ЧСС

114

%

макс. ЧСС

485

kcal

Энергия

+3,6

%

Pa:Hr

+50/-49

m

Подъем/Спуск

1,57

%

сред. Градиент

Оценка набора высоты

35

%

Процент холмистой местности

Данные о наборе высоты были скорректированы.

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Мощность
Zone 1 … - 6:31/km	67,1 %	31:27	3,68 km	76 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	13,5 %	6:20	1,03 km	79 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	14,9 %	7:00	1,21 km	79 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	4,5 %	2:07	0,39 km	80 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Зона		Время	Дистанция	Мощность	Темп
Zone 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	6,6 %	3:05	0,31 km	-	9:58/km
Zone 2 < 140 bpm / 78 %HRmax	48,2 %	22:35	3,09 km	-	7:19/km
Zone 3 < 160 bpm / 89 %HRmax	27,9 %	13:04	1,86 km	-	7:02/km
Zone 4 < 180 bpm / 100 %HRmax	12,8 %	6:01	0,81 km	-	7:23/km
Zone 5 ≥ 181 bpm / 101 %HRmax	4,6 %	2:09	0,25 km	-	8:38/km

Маршрут

Динамика бега

148

spm

Каденция (бег)

0,91

m

Длина шага

6941

Общее количество шагов

Прочее

04.07.2017

Дата

changeable

Погодные условия

16

°C

Температура

10

°C

Dew Point

22

km/h

Скорость ветра

NW / 295

°

Направление ветра

66

%

Влажность

1019

hpa

Давление

16

°C

Ветро-холодовой индекс

15

°C

Тепловой индекс

T-Shirt, kurz Hose

Kleidung

Walk X Sport silber

Laufschuhe

Polar M400

Устройство

Источник данных о погоде: Powered by Dark Sky

Рекламировать

Glossary · Помощь и поддержка · Форум · Блог · Политика конфиденциальности · Условия использования · Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team