Laufen: Laufen

Yleisnäkymä

3,93

Matka

30:02

Aika

30:35

Kulunut aika

7:39

/km

Tahti

128

bpm

keskiarvo Syke

201

bpm

maksimi Syke

264

kcal

Energia

38,06

VO2max

TRIMP

Korkeusero

Kierrokset

	Matka	Aika	Tahti	erotus
1.	1,00 km	8:19	8:19/km	-0:39/km
2.	1,00 km	7:21	7:21/km	+0:19/km
3.	1,00 km	6:56	6:56/km	+0:44/km
4.	0,93 km	7:30	8:05/km	-0:25/km
	Average (total)		7:40/km

Matka	Aika	Tahti	bpm	kork.
1,00km	8:16	8:17/km	123bpm	+4/-6
1,00km	7:20	7:20/km	129bpm	+19/-4
1,00km	6:55	6:55/km	137bpm	+8/-19
0,93km	7:31	8:05/km	124bpm	+6/-8

Yhdistetty data

7:39

/km

keskiarvo Tahti

7,9

km/h

keskiarvo Nopeus

7:35

/km

keskiarvo GAP

4,21

Km-effort

0,81

Aerobinen tehokkuus

1,03 / 7:24

/km

VI / xPace

1,05 / 7:15

/km

VI / xGAP

38,06

Efektiivinen VO2max

TRIMP

128

bpm

keskiarvo Syke

201

bpm

maksimi Syke

112

maksimi Syke

264

kcal

Energia

+2,1

Pa:Hr

+28/-28

Nousumetrit/Descent

1,42

keskiarvo Kaltevuus

0,1

Kiipeämispistemäärä

Prosenttia mäkistä

Korkeusmuutostiedot korjattiin.

Vyöhyke		Aika	Matka	Syke	Teho
Vyöhyke 1 … - 6:31/km	76,8 %	23:04	2,76 km	71 %	-
Vyöhyke 2 6:30/km - 6:01/km	11,9 %	3:34	0,59 km	73 %	-
Vyöhyke 3 6:00/km - 5:31/km	11,3 %	3:23	0,57 km	73 %	-
Vyöhyke 4 5:30/km - 5:01/km	0,1 %	0:01	0,00 km	58 %	-
Vyöhyke 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Vyöhyke		Aika	Matka	Teho	Tahti
Vyöhyke 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	0,4 %	0:08	0,01 km	-	8:57/km
Vyöhyke 2 < 140 bpm / 78 %HRmax	89,5 %	26:52	3,48 km	-	7:44/km
Vyöhyke 3 < 160 bpm / 89 %HRmax	9,7 %	2:55	0,42 km	-	6:57/km
Vyöhyke 4 < 180 bpm / 100 %HRmax	0,3 %	0:05	0,01 km	-	6:59/km
Vyöhyke 5 ≥ 181 bpm / 101 %HRmax	0,1 %	0:02	0,00 km	-	7:24/km

Reitti kartalla

Juoksudynamiikka

146

spm

Trittinopeus (juoksu)

0,90

Askelpituus

4385

Vaiheet yhteensä

Sekalaiset

11.07.2017

Päivämäärä

puolipilvinen

Sääolot

°C

Lämpötila

°C

Dew Point

km/h

Tuulen nopeus

L / 266

Tuulen suunta

Kosteus

1009

hpa

Paine

°C

Tuulen purevuuskerroin

°C

Lämpöindeksi

Polar M400

Laite

#	Aika	Kesto	Syke (alussa)	Syke (lopussa)
1.	14:29	0:32	111 bpm	-3 bpm =	108 bpm
2.	27:59	0:01	115 bpm	-1 bpm =	114 bpm
		0:33