Laufen: Laufen

Áttekintés

3,93

Távolság

30:02

Idő

30:35

Eltelt idő

7:39

/km

Tempó

128

bpm

átl. Pulzus

201

bpm

max. Pulzus

264

kcal

Energia

38,06

VO2max

TRIMP

Emelkedés

Kör

	Távolság	Idő	Tempó	elt.
1.	1,00 km	8:19	8:19/km	-0:39/km
2.	1,00 km	7:21	7:21/km	+0:19/km
3.	1,00 km	6:56	6:56/km	+0:44/km
4.	0,93 km	7:30	8:05/km	-0:25/km
	Average (total)		7:40/km

Távolság	Idő	Tempó	bpm	emelk.
1,00km	8:16	8:17/km	123bpm	+4/-6
1,00km	7:20	7:20/km	129bpm	+19/-4
1,00km	6:55	6:55/km	137bpm	+8/-19
0,93km	7:31	8:05/km	124bpm	+6/-8

Composite data

7:39

/km

átl. Tempó

7,9

km/h

átl. Sebesség

7:35

/km

átl. GAP

4,21

Km-effort

0,81

Aerob hatékonyság

1,03 / 7:24

/km

VI / xPace

1,05 / 7:15

/km

VI / xGAP

38,06

Effektív

TRIMP

128

bpm

átl. Pulzus

201

bpm

max. Pulzus

112

max. Pulzus

264

kcal

Energia

+2,1

Pa:Hr

+28/-28

Emelkedés/Lejtés

1,42

átl. Lejtés

0,1

Climb Score

Percentage hilly

A magasságadatok korrigálva.

Zóna		Idő	Távolság	Pulzus	Erő
Zóna 1 … - 6:31/km	76,8 %	23:04	2,76 km	71 %	-
Zóna 2 6:30/km - 6:01/km	11,9 %	3:34	0,59 km	73 %	-
Zóna 3 6:00/km - 5:31/km	11,3 %	3:23	0,57 km	73 %	-
Zóna 4 5:30/km - 5:01/km	0,1 %	0:01	0,00 km	58 %	-
Zóna 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zóna 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zóna 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zóna 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zóna 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zóna		Idő	Távolság	Erő	Tempó
Zóna 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	0,4 %	0:08	0,01 km	-	8:57/km
Zóna 2 < 140 bpm / 78 %HRmax	89,5 %	26:52	3,48 km	-	7:44/km
Zóna 3 < 160 bpm / 89 %HRmax	9,7 %	2:55	0,42 km	-	6:57/km
Zóna 4 < 180 bpm / 100 %HRmax	0,3 %	0:05	0,01 km	-	6:59/km
Zóna 5 ≥ 181 bpm / 101 %HRmax	0,1 %	0:02	0,00 km	-	7:24/km

Course

Running Dynamics

146

spm

Cadence (Running)

0,90

Lépéshossz

4385

Total steps

Egyéb információ

11.07.2017

Dátum

derűs

Időjárás

°C

Hőmérséklet

°C

Dew Point

km/h

Szélsebesség

Ny / 266

Szélirány

Páratartalom

1009

hpa

Légnyomás

°C

Hőérzet

°C

Heat index

Polar M400

Eszköz

#	Idő	Hossz	Pulzus (induláskor)	Pulzus (végén)
1.	14:29	0:32	111 bpm	-3 bpm =	108 bpm
2.	27:59	0:01	115 bpm	-1 bpm =	114 bpm
		0:33