RUNALYZE Зарегистрироваться бесплатно Возможности

Laufen: Laufen

Обзор

3,93

km

Дистанция

30:02

Время

30:35

Общее время

7:39

/km

Темп

128

bpm

сред. ЧСС

201

bpm

макс. ЧСС

264

kcal

Энергия

38,06

VO2max

36

TRIMP

28

m

Высота

Круги

	Дистанция	Время	Темп	изм
1.	1,00 km	8:19	8:19/km	-0:39/km
2.	1,00 km	7:21	7:21/km	+0:19/km
3.	1,00 km	6:56	6:56/km	+0:44/km
4.	0,93 km	7:30	8:05/km	-0:25/km
	Average (total)		7:40/km

Дистанция	Время	Темп	bpm	elev.
1,00km	8:16	8:17/km	123bpm	+4/-6
1,00km	7:20	7:20/km	129bpm	+19/-4
1,00km	6:55	6:55/km	137bpm	+8/-19
0,93km	7:31	8:05/km	124bpm	+6/-8

Составные данные

7:39

/km

сред. Темп

7,9

km/h

сред. Скорость

7:35

/km

сред. GAP

4,21

km

Km-effort

0,81

Аэробная эффективность

1,03 / 7:24

/km

VI / xPace

1,05 / 7:15

/km

VI / xGAP

38,06

Эффективный VO₂max

36

TRIMP

128

bpm

сред. ЧСС

71

%

сред. ЧСС

201

bpm

макс. ЧСС

112

%

макс. ЧСС

264

kcal

Энергия

+2,1

%

Pa:Hr

+28/-28

m

Подъем/Спуск

1,42

%

сред. Градиент

Оценка набора высоты

31

%

Процент холмистой местности

Данные о наборе высоты были скорректированы.

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Мощность
Zone 1 … - 6:31/km	76,8 %	23:04	2,76 km	71 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	11,9 %	3:34	0,59 km	73 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	11,3 %	3:23	0,57 km	73 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	0,1 %	0:01	0,00 km	58 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Зона		Время	Дистанция	Мощность	Темп
Zone 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	0,4 %	0:08	0,01 km	-	8:57/km
Zone 2 < 140 bpm / 78 %HRmax	89,5 %	26:52	3,48 km	-	7:44/km
Zone 3 < 160 bpm / 89 %HRmax	9,7 %	2:55	0,42 km	-	6:57/km
Zone 4 < 180 bpm / 100 %HRmax	0,3 %	0:05	0,01 km	-	6:59/km
Zone 5 ≥ 181 bpm / 101 %HRmax	0,1 %	0:02	0,00 km	-	7:24/km

Маршрут

Динамика бега

146

spm

Каденция (бег)

0,90

m

Длина шага

4385

Общее количество шагов

Прочее

11.07.2017

Дата

fair

Погодные условия

19

°C

Температура

13

°C

Dew Point

24

km/h

Скорость ветра

W / 266

°

Направление ветра

68

%

Влажность

1009

hpa

Давление

19

°C

Ветро-холодовой индекс

19

°C

Тепловой индекс

Polar M400

Устройство

Источник данных о погоде: Powered by Dark Sky

Рекламировать

Glossary · Помощь и поддержка · Форум · Блог · Политика конфиденциальности · Условия использования · Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team