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Dauerlauf

Panoramica

8,00
km
Distanza
33:06
Tempo
33:14
Tempo trascorso
4:08
/km
Ritmo
169
bpm
media Frequenza Cardiaca
185
bpm
max. Frequenza Cardiaca
538
kcal
Energia
54,35
 VO2max
73
 TRIMP
-
m
Dislivello

Giri

Distanza Tempo Ritmo diff
1. 1,00 km 4:18 4:18/km -0:10/km
2. 1,00 km 4:13 4:13/km -0:05/km
3. 1,00 km 4:11 4:11/km -0:03/km
4. 1,00 km 4:09 4:09/km -0:01/km
5. 1,00 km 4:08 4:08/km +0:00/km
6. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:02/km
7. 1,00 km 4:01 4:01/km +0:07/km
8. 1,00 km 3:56 3:56/km +0:12/km
Average (total) 4:08/km

Dati sulla frequenza cardiaca

169
bpm
media Frequenza Cardiaca
83
%
media Frequenza Cardiaca
185
bpm
max. Frequenza Cardiaca
91
%
max. Frequenza Cardiaca
538
kcal
Energia
73
 TRIMP
3,5
 Effetto allenante
+88,2
%
 Pa:Hr
73,3
ml/kg
 Picco Epoc

Dati sul ritmo

4:08
/km
media Ritmo
14,5
km/h
media Velocità
62:30
/km
 media GAP
54,35
VO2max effettivo
0,27 / 15:09
/km
 VI / xPace
4,14 / 15:07
/km
 VI / xGAP
0,07
 Efficienza Aerobica

Andature di corsa

164
spm
Cadenza (corsa)
1,47
m
Lunghezza del passo
11,7
cm
Oscillazione verticale
8,0
%
Rapporto verticale
250
ms
Tempo di contatto con il terreno
51,0L/49,0R
%
Bilanciamento contatto col suolo
116
ms
 Tempo di volo
31,7
%
 Rapporto di volo
5428
Totale passi

Altro

25.07.2017
Data
Garmin Forerunner 920XT
Dispositivo

Variabilità del battito cardiaco

2,7
lnRMSSD
355
ms
media Intervallo tra battiti cardiaci
15
ms
RMSSD
15
ms
SDSD
25
ms
SDNN
17
ms
5 min-SDNN
0,5
%
pNN50
2,8
%
pNN20
1,6
%
Anomalie

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