Wandern: Hüttentour Tag 3

Panoramica

8,69

Distanza

2:47:22

Tempo

4:00:13

Tempo trascorso

3,1

km/h

Ritmo

media Potenza

bpm

media Frequenza Cardiaca

173

bpm

max. Frequenza Cardiaca

670

kcal

Energia

TRIMP

209

Dislivello

Giri

	Distanza	Tempo	Ritmo	diff
1.	1,00 km	20:41	2,9km/h	-0,2km/h
2.	1,00 km	18:24	3,3km/h	+0,1km/h
3.	1,00 km	13:32	4,4km/h	+1,3km/h
4.	1,00 km	15:03	4,0km/h	+0,9km/h
5.	1,00 km	16:20	3,7km/h	+0,6km/h
6.	1,00 km	16:18	3,7km/h	+0,6km/h
7.	1,00 km	22:07	2,7km/h	-0,4km/h
8.	0,33 km	12:06	1,6km/h	-1,5km/h
9.	1,00 km	27:56	2,1km/h	-1,0km/h
10.	0,36 km	4:55	4,4km/h	+1,3km/h
	Average (total)		3,1km/h

Distanza	Tempo	Ritmo	bpm	Potenza	Alt.
1,00km	20:39	2,9km/h	112bpm	101W	+89/-44
1,00km	18:23	3,3km/h	125bpm	46W	+28/-99
1,00km	13:33	4,4km/h	102bpm	18W	+5/-114
1,00km	15:00	4,0km/h	91bpm	12W	+5/-114
1,00km	16:20	3,7km/h	85bpm	31W	+19/-152
1,00km	16:22	3,7km/h	91bpm	38W	+33/-192
1,00km	22:06	2,7km/h	88bpm	60W	+31/-238
1,00km	30:08	2,0km/h	102bpm	2W	+0/-232
0,69km	14:50	2,8km/h	91bpm	15W	+0/-36

Dati sulla frequenza cardiaca

bpm

media Frequenza Cardiaca

173

bpm

max. Frequenza Cardiaca

670

kcal

Energia

TRIMP

2,1

Effetto allenante

+8,1

Pa:Hr

+16,1

Pw:Hr

13,9

ml/kg

Picco Epoc

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 51 %HRmax	66,8 %	1:51:48	5,95 km	23 W	3,2 km/h
Zona 2 < 140 bpm / 71 %HRmax	27,7 %	46:25	2,46 km	26 W	3,2 km/h
Zona 3 < 160 bpm / 81 %HRmax	4,7 %	7:47	0,25 km	59 W	1,9 km/h
Zona 4 < 180 bpm / 91 %HRmax	0,8 %	1:21	0,04 km	118 W	1,8 km/h
Zona 5 ≥ 181 bpm / 91 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dati sul ritmo

3,1

km/h

media Velocità

19:16

/km

media Ritmo

1,20 / 3,7

km/h

VI / xPace

0,41

Efficienza Aerobica

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Zona 1 … - 5,0 km/h	95,8 %	2:40:16	8,05 km	50 %	26 W
Zona 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	4,2 %	7:05	0,64 km	48 %	12 W
Zona 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zona 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zona 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zona 6 30,0 km/h - …	0,0 %	-	-	-	-

Dati di potenza

media Potenza

0,54

W/kg

Potenza specifica

322

xPower

8,05

Indice di Variabilità

1,30

Indice di Efficienza

0,25

Efficienza Aerobica

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Ritmo
Zona 1 … - 100 W	93,9 %	2:37:06	8,17 km	50 %	3,1 km/h
Zona 2 101 W - 200 W	2,0 %	3:24	0,15 km	54 %	2,6 km/h
Zona 3 201 W - 300 W	1,1 %	1:53	0,09 km	62 %	3,0 km/h
Zona 4 301 W - 400 W	1,0 %	1:38	0,10 km	51 %	3,6 km/h
Zona 5 401 W - …	2,0 %	3:20	0,18 km	53 %	3,3 km/h

Dati di distanza e dislivello

8,69

Distanza

+209/-1 231

Salita/Discesa

4,0

Punteggio Salita

Percentuale collinare

171

Vm/h

VAM

16,57

media Pendenza

10,78

Km-effort

visualizza Punteggio Salita

I dati altimetrici sono stati corretti.

Altro

30.07.2017

Data

112

spm

Cadenza (corsa)

18745

Totale passi

0,46

Lunghezza del passo

nuvoloso

Meteo

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocità del vento

S / 168

Direzione del vento

Umidità

1017

hpa

Pressione

°C

Temperatura percepita

°C

Indice di calore

Garmin Forerunner 935

Dispositivo

Sorgente dati meteo: Powered by Dark Sky

#	Tempo	Durata	Frequenza Cardiaca (all'inizio)	Frequenza Cardiaca (alla fine)
1.	28:20	13:32	119 bpm	-4 bpm =	115 bpm
2.	46:40	1:48	111 bpm	-22 bpm =	89 bpm
3.	47:17	0:39	101 bpm	-15 bpm =	86 bpm
4.	1:24:23	24:51	84 bpm	-10 bpm =	74 bpm
5.	2:14:33	26:21	82 bpm	-18 bpm =	64 bpm
6.	2:39:24	3:54	98 bpm	-18 bpm =	80 bpm
7.	2:47:07	1:47	97 bpm	-14 bpm =	83 bpm
		1:12:52