RUNALYZE Registrer deg gratis Egenskaper

Wandern: Hüttentour Tag 3

Oversikt

8,69

km

Distanse

2:47:22

Tid

4:00:13

Forløpt tid

3,1

km/h

Tempo

40

W

gjsn. Kraft

99

bpm

gjsn. Puls

173

bpm

maks. Puls

670

kcal

Energi

72

TRIMP

209

m

Høydemeter

Runder

	Distanse	Tid	Tempo	forskjell
1.	1,00 km	20:41	2,9km/h	-0,2km/h
2.	1,00 km	18:24	3,3km/h	+0,1km/h
3.	1,00 km	13:32	4,4km/h	+1,3km/h
4.	1,00 km	15:03	4,0km/h	+0,9km/h
5.	1,00 km	16:20	3,7km/h	+0,6km/h
6.	1,00 km	16:18	3,7km/h	+0,6km/h
7.	1,00 km	22:07	2,7km/h	-0,4km/h
8.	0,33 km	12:06	1,6km/h	-1,5km/h
9.	1,00 km	27:56	2,1km/h	-1,0km/h
10.	0,36 km	4:55	4,4km/h	+1,3km/h
	Average (total)		3,1km/h

Distanse	Tid	Tempo	bpm	Kraft	elev.
1,00km	20:39	2,9km/h	112bpm	101W	+89/-44
1,00km	18:23	3,3km/h	125bpm	46W	+28/-99
1,00km	13:33	4,4km/h	102bpm	18W	+5/-114
1,00km	15:00	4,0km/h	91bpm	12W	+5/-114
1,00km	16:20	3,7km/h	85bpm	31W	+19/-152
1,00km	16:22	3,7km/h	91bpm	38W	+33/-192
1,00km	22:06	2,7km/h	88bpm	60W	+31/-238
1,00km	30:08	2,0km/h	102bpm	2W	+0/-232
0,69km	14:50	2,8km/h	91bpm	15W	+0/-36

Pulsdata

99

bpm

gjsn. Puls

50

%

gjsn. Puls

173

bpm

maks. Puls

87

%

maks. Puls

670

kcal

Energi

72

TRIMP

2,1

Treningseffekt

+8,1

%

Pa:Hr

+16,1

%

Pw:Hr

13,9

ml/kg

Topp EPOC

Sone		Tid	Distanse	Kraft	Tempo
Sone 1 < 100 bpm / 51 %HRmax	66,8 %	1:51:48	5,95 km	23 W	3,2 km/h
Sone 2 < 140 bpm / 71 %HRmax	27,7 %	46:25	2,46 km	26 W	3,2 km/h
Sone 3 < 160 bpm / 81 %HRmax	4,7 %	7:47	0,25 km	59 W	1,9 km/h
Sone 4 < 180 bpm / 91 %HRmax	0,8 %	1:21	0,04 km	118 W	1,8 km/h
Sone 5 ≥ 181 bpm / 91 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tempodata

3,1

km/h

gjsn. Hastighet

19:16

/km

gjsn. Tempo

1,20 / 3,7

km/h

VI / xPace

0,41

Anaerob treningseffekt

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Sone 1 … - 5,0 km/h	95,8 %	2:40:16	8,05 km	50 %	26 W
Sone 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	4,2 %	7:05	0,64 km	48 %	12 W
Sone 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Sone 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Sone 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Sone 6 30,0 km/h - …	0,0 %	-	-	-	-

Kraftdata

40

W

gjsn. Kraft

0,54

W/kg

Spesifikk kraft

322

W

xPower

8,05

Variabilitetsindeks

1,30

Effektivitetsindeks

0,25

Anaerob treningseffekt

Sone		Tid	Distanse	Puls	Tempo
Sone 1 … - 100 W	93,9 %	2:37:06	8,17 km	50 %	3,1 km/h
Sone 2 101 W - 200 W	2,0 %	3:24	0,15 km	54 %	2,6 km/h
Sone 3 201 W - 300 W	1,1 %	1:53	0,09 km	62 %	3,0 km/h
Sone 4 301 W - 400 W	1,0 %	1:38	0,10 km	51 %	3,6 km/h
Sone 5 401 W - …	2,0 %	3:20	0,18 km	53 %	3,3 km/h

Løype og elevasjonsdata

8,69

km

Distanse

+209/-1 231

m

Stigning/Fall

93

%

Prosentvis kupert

171

Vm/h

VAM

16,57

%

gjsn. Stigningsgrad

10,78

km

Km-effort

Klatrepoengvisning

Elevasjonsdata er korrigert.

Diverse

30.07.2017

Dato

112

spm

Cadence (Running)

18745

Total steps

0,46

m

Steglengde

skyet

Værforhold

15

°C

Temperatur

12

°C

Dew Point

4

km/h

Vindhastighet

S / 168

°

Vindretning

84

%

Luftfuktighet

1017

hpa

Trykk

15

°C

Vind-avkjølingsfaktor

15

°C

Varmeindeks

Garmin Forerunner 935

Enheter

Kilde for værdata: Powered by Dark Sky

#	Tid	Varighet	Puls (ved start)	Puls (ved slutten)
1.	28:20	13:32	119 bpm	-4 bpm =	115 bpm
2.	46:40	1:48	111 bpm	-22 bpm =	89 bpm
3.	47:17	0:39	101 bpm	-15 bpm =	86 bpm
4.	1:24:23	24:51	84 bpm	-10 bpm =	74 bpm
5.	2:14:33	26:21	82 bpm	-18 bpm =	64 bpm
6.	2:39:24	3:54	98 bpm	-18 bpm =	80 bpm
7.	2:47:07	1:47	97 bpm	-14 bpm =	83 bpm
		1:12:52

Reklamere

Glossary · Hjelp og støtte · Forum · Blogg · Personvernerklæring · Vilkår for bruk · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team