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Wandern: Hüttentour Tag 3

概览

8,69

km

距离

2:47:22

Time

4:00:13

所用时间

3,1

km/h

配速

40

W

平均功率

99

bpm

平均心率

173

bpm

max. 心率

670

kcal

Energy

72

TRIMP

209

m

海拔

分圈

	距离	Time	配速	diff
1.	1,00 km	20:41	2,9km/h	-0,2km/h
2.	1,00 km	18:24	3,3km/h	+0,1km/h
3.	1,00 km	13:32	4,4km/h	+1,3km/h
4.	1,00 km	15:03	4,0km/h	+0,9km/h
5.	1,00 km	16:20	3,7km/h	+0,6km/h
6.	1,00 km	16:18	3,7km/h	+0,6km/h
7.	1,00 km	22:07	2,7km/h	-0,4km/h
8.	0,33 km	12:06	1,6km/h	-1,5km/h
9.	1,00 km	27:56	2,1km/h	-1,0km/h
10.	0,36 km	4:55	4,4km/h	+1,3km/h
	Average (total)		3,1km/h

距离	Time	配速	bpm	功率	elev.
1,00km	20:39	2,9km/h	112bpm	101W	+89/-44
1,00km	18:23	3,3km/h	125bpm	46W	+28/-99
1,00km	13:33	4,4km/h	102bpm	18W	+5/-114
1,00km	15:00	4,0km/h	91bpm	12W	+5/-114
1,00km	16:20	3,7km/h	85bpm	31W	+19/-152
1,00km	16:22	3,7km/h	91bpm	38W	+33/-192
1,00km	22:06	2,7km/h	88bpm	60W	+31/-238
1,00km	30:08	2,0km/h	102bpm	2W	+0/-232
0,69km	14:50	2,8km/h	91bpm	15W	+0/-36

心率数据

99

bpm

平均心率

50

%

平均心率

173

bpm

max. 心率

87

%

max. 心率

670

kcal

Energy

72

TRIMP

2,1

培训效果

+8,1

%

Pa:Hr

+16,1

%

Pw:Hr

13,9

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Time	距离	功率	配速
Zone 1 < 100 bpm / 51 %HRmax	66,8 %	1:51:48	5,95 km	23 W	3,2 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 71 %HRmax	27,7 %	46:25	2,46 km	26 W	3,2 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 81 %HRmax	4,7 %	7:47	0,25 km	59 W	1,9 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 91 %HRmax	0,8 %	1:21	0,04 km	118 W	1,8 km/h
Zone 5 ≥ 181 bpm / 91 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

3,1

km/h

平均 Speed

19:16

/km

平均配速

1,20 / 3,7

km/h

VI / xPace

0,41

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 … - 5,0 km/h	95,8 %	2:40:16	8,05 km	50 %	26 W
Zone 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	4,2 %	7:05	0,64 km	48 %	12 W
Zone 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zone 6 30,0 km/h - …	0,0 %	-	-	-	-

Power data

40

W

平均功率

0,54

W/kg

具体功率

322

W

xPower

8,05

变异指数

1,30

效率指数

0,25

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	配速
Zone 1 … - 100 W	93,9 %	2:37:06	8,17 km	50 %	3,1 km/h
Zone 2 101 W - 200 W	2,0 %	3:24	0,15 km	54 %	2,6 km/h
Zone 3 201 W - 300 W	1,1 %	1:53	0,09 km	62 %	3,0 km/h
Zone 4 301 W - 400 W	1,0 %	1:38	0,10 km	51 %	3,6 km/h
Zone 5 401 W - …	2,0 %	3:20	0,18 km	53 %	3,3 km/h

路线和海拔数据

8,69

km

距离

+209/-1 231

m

Ascent/Descent

93

%

丘陵百分比

171

Vm/h

VAM

16,57

%

平均梯度

10,78

km

Km-effort

爬坡得分视图

高程数据已校正。

其它

30.07.2017

日期

112

spm

步频（跑步）

18745

步骤总数

0,46

m

步幅

cloudy

天气状况

15

°C

温度

12

°C

Dew Point

4

km/h

Wind speed

S / 168

°

风向

84

%

Humidity

1017

hpa

Pressure

15

°C

风寒系数

15

°C

Heat index

Garmin Forerunner 935

设备

Source of weather data: Powered by Dark Sky

#	Time	Duration	心率 (at start)	心率 (at the end)
1.	28:20	13:32	119 bpm	-4 bpm =	115 bpm
2.	46:40	1:48	111 bpm	-22 bpm =	89 bpm
3.	47:17	0:39	101 bpm	-15 bpm =	86 bpm
4.	1:24:23	24:51	84 bpm	-10 bpm =	74 bpm
5.	2:14:33	26:21	82 bpm	-18 bpm =	64 bpm
6.	2:39:24	3:54	98 bpm	-18 bpm =	80 bpm
7.	2:47:07	1:47	97 bpm	-14 bpm =	83 bpm
		1:12:52

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