RUNALYZE Registrer deg gratis Egenskaper

Dauerlauf: Laufen

Oversikt

6,02

km

Distanse

42:43

Tid

42:43

Forløpt tid

7:06

/km

Tempo

132

bpm

gjsn. Puls

187

bpm

maks. Puls

392

kcal

Energi

40,08

VO2max

52

TRIMP

50

m

Høydemeter

Runder

	Distanse	Tid	Tempo	forskjell
1.	1,00 km	7:45	7:45/km	-0:38/km
2.	1,00 km	7:21	7:21/km	-0:14/km
3.	1,00 km	7:03	7:03/km	+0:04/km
4.	1,00 km	6:47	6:47/km	+0:20/km
5.	1,00 km	6:50	6:50/km	+0:17/km
6.	1,00 km	6:54	6:54/km	+0:13/km
7.	0,01 km	0:05	5:57/km	+1:09/km
	Average (total)		7:07/km

Distanse	Tid	Tempo	bpm	elev.
1,00km	7:45	7:44/km	120bpm	+8/-8
1,00km	7:18	7:22/km	126bpm	+14/-4
1,00km	7:03	7:03/km	135bpm	+2/-4
1,00km	6:48	6:48/km	132bpm	+4/-4
1,00km	6:49	6:48/km	143bpm	+11/-12
1,00km	6:53	6:53/km	141bpm	+6/-12
0,01km	0:07	8:00/km	144bpm	+0/-0

Sammensatte data

7:06

/km

gjsn. Tempo

8,5

km/h

gjsn. Hastighet

7:02

/km

gjsn. GAP

6,52

km

Km-effort

0,84

Anaerob treningseffekt

1,01 / 7:03

/km

VI / xPace

1,02 / 6:55

/km

VI / xGAP

40,08

Effektiv VO₂max

52

TRIMP

132

bpm

gjsn. Puls

73

%

gjsn. Puls

187

bpm

maks. Puls

104

%

maks. Puls

392

kcal

Energi

+2,7

%

Pa:Hr

+50/-48

m

Stigning/Fall

1,63

%

gjsn. Stigningsgrad

30

%

Prosentvis kupert

Elevasjonsdata er korrigert.

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Sone 1 … - 6:31/km	75,0 %	32:02	4,28 km	73 %	-
Sone 2 6:30/km - 6:01/km	20,4 %	8:43	1,40 km	77 %	-
Sone 3 6:00/km - 5:31/km	4,3 %	1:51	0,31 km	78 %	-
Sone 4 5:30/km - 5:01/km	0,3 %	0:07	0,02 km	76 %	-
Sone 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Sone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Sone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Sone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Sone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Sone		Tid	Distanse	Kraft	Tempo
Sone 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	0,9 %	0:22	0,04 km	-	8:25/km
Sone 2 < 140 bpm / 78 %HRmax	79,1 %	33:48	4,74 km	-	7:07/km
Sone 3 < 160 bpm / 89 %HRmax	19,5 %	8:21	1,19 km	-	7:00/km
Sone 4 < 180 bpm / 100 %HRmax	0,4 %	0:10	0,03 km	-	6:07/km
Sone 5 ≥ 181 bpm / 101 %HRmax	0,1 %	0:02	0,01 km	-	6:07/km

Løype

Løpsdynamikk

154

spm

Cadence (Running)

0,92

m

Steglengde

6578

Total steps

Diverse

03.08.2017

Dato

regnbyger

Værforhold

21

°C

Temperatur

17

°C

Dew Point

15

km/h

Vindhastighet

S / 200

°

Vindretning

77

%

Luftfuktighet

1004

hpa

Trykk

21

°C

Vind-avkjølingsfaktor

21

°C

Varmeindeks

WallkX Sport

Laufschuhe

Polar M400

Enheter

Kilde for værdata: openweathermap.org

Reklamere

Glossary · Hjelp og støtte · Forum · Blogg · Personvernerklæring · Vilkår for bruk · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team