RUNALYZE Зарегистрироваться бесплатно Возможности

Dauerlauf: Laufen

Обзор

6,02

km

Дистанция

42:43

Время

42:43

Общее время

7:06

/km

Темп

132

bpm

сред. ЧСС

187

bpm

макс. ЧСС

392

kcal

Энергия

40,08

VO2max

52

TRIMP

50

m

Высота

Круги

	Дистанция	Время	Темп	изм
1.	1,00 km	7:45	7:45/km	-0:38/km
2.	1,00 km	7:21	7:21/km	-0:14/km
3.	1,00 km	7:03	7:03/km	+0:04/km
4.	1,00 km	6:47	6:47/km	+0:20/km
5.	1,00 km	6:50	6:50/km	+0:17/km
6.	1,00 km	6:54	6:54/km	+0:13/km
7.	0,01 km	0:05	5:57/km	+1:09/km
	Average (total)		7:07/km

Дистанция	Время	Темп	bpm	elev.
1,00km	7:45	7:44/km	120bpm	+8/-8
1,00km	7:18	7:22/km	126bpm	+14/-4
1,00km	7:03	7:03/km	135bpm	+2/-4
1,00km	6:48	6:48/km	132bpm	+4/-4
1,00km	6:49	6:48/km	143bpm	+11/-12
1,00km	6:53	6:53/km	141bpm	+6/-12
0,01km	0:07	8:00/km	144bpm	+0/-0

Составные данные

7:06

/km

сред. Темп

8,5

km/h

сред. Скорость

7:02

/km

сред. GAP

6,52

km

Km-effort

0,84

Аэробная эффективность

1,01 / 7:03

/km

VI / xPace

1,02 / 6:55

/km

VI / xGAP

40,08

Эффективный VO₂max

52

TRIMP

132

bpm

сред. ЧСС

73

%

сред. ЧСС

187

bpm

макс. ЧСС

104

%

макс. ЧСС

392

kcal

Энергия

+2,7

%

Pa:Hr

+50/-48

m

Подъем/Спуск

1,63

%

сред. Градиент

Оценка набора высоты

30

%

Процент холмистой местности

Данные о наборе высоты были скорректированы.

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Мощность
Zone 1 … - 6:31/km	75,0 %	32:02	4,28 km	73 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	20,4 %	8:43	1,40 km	77 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	4,3 %	1:51	0,31 km	78 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	0,3 %	0:07	0,02 km	76 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Зона		Время	Дистанция	Мощность	Темп
Zone 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	0,9 %	0:22	0,04 km	-	8:25/km
Zone 2 < 140 bpm / 78 %HRmax	79,1 %	33:48	4,74 km	-	7:07/km
Zone 3 < 160 bpm / 89 %HRmax	19,5 %	8:21	1,19 km	-	7:00/km
Zone 4 < 180 bpm / 100 %HRmax	0,4 %	0:10	0,03 km	-	6:07/km
Zone 5 ≥ 181 bpm / 101 %HRmax	0,1 %	0:02	0,01 km	-	6:07/km

Маршрут

Динамика бега

154

spm

Каденция (бег)

0,92

m

Длина шага

6578

Общее количество шагов

Прочее

03.08.2017

Дата

rainy

Погодные условия

21

°C

Температура

17

°C

Dew Point

15

km/h

Скорость ветра

S / 200

°

Направление ветра

77

%

Влажность

1004

hpa

Давление

21

°C

Ветро-холодовой индекс

21

°C

Тепловой индекс

WallkX Sport

Laufschuhe

Polar M400

Устройство

Источник данных о погоде: openweathermap.org

Рекламировать

Glossary · Помощь и поддержка · Форум · Блог · Политика конфиденциальности · Условия использования · Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team