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Dauerlauf

综合数据

8,57

km

距离

47:47

Time

5:35

/km

平均配速

10,8

km/h

平均 Speed

5:33

/km

平均 GAP

8,85

km

Km-effort

0,99

有氧效率

1,00 / 5:33

/km

VI / xPace

1,01 / 5:31

/km

VI / xGAP

45,59

有效_VO2max

74

TRIMP

143

bpm

平均心率

80

%

平均心率

154

bpm

max. 心率

86

%

max. 心率

605

kcal

Energy

+3,5

%

Pa:Hr

47:48

所用时间

+28/-28

m

Ascent/Descent

0,65

%

平均梯度

10

%

丘陵百分比

高程数据已校正。

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 … - 6:31/km	11,8 %	5:38	0,80 km	78 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	14,6 %	7:00	1,27 km	79 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	31,1 %	14:52	2,62 km	80 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	25,7 %	12:18	2,38 km	80 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	12,1 %	5:47	1,14 km	80 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	4,0 %	1:55	0,33 km	80 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,6 %	0:17	0,04 km	80 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zone		Time	距离	功率	配速
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	12,6 %	6:00	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	5,9 %	2:50	0,48 km	-	5:52/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	81,1 %	38:45	8,05 km	-	4:49/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,4 %	0:12	0,05 km	-	4:21/km

分圈

距离	Time	配速	bpm	elev.
1,00km	5:39	5:39/km	137bpm	+8/-5
1,00km	5:27	5:29/km	144bpm	+5/-7
1,00km	5:28	5:28/km	143bpm	+0/-4
1,00km	5:24	5:24/km	143bpm	+4/-4
1,00km	5:22	5:23/km	147bpm	+1/-0
1,00km	5:41	5:41/km	143bpm	+0/-0
1,00km	5:38	5:39/km	144bpm	+4/-0
1,00km	5:44	5:45/km	142bpm	+5/-0
0,58km	3:24	5:55/km	142bpm	+4/-10

运行动力

164

spm

步频（跑步）

1,09

m

步幅

7836

步骤总数

其它

06.08.2017

日期

fair

天气状况

19

°C

温度

11

°C

Dew Point

9

km/h

Wind speed

NW / 293

°

风向

60

%

Humidity

19

°C

风寒系数

19

°C

Heat index

Adidas Adizero Adios II

Schuhe

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心率变异性

3,3

lnRMSSD

420

ms

平均 RR区间

27

ms

RMSSD

26

ms

SDSD

20

ms

SDNN

9

ms

5 min-SDNN

4,9

%

pNN50

6,8

%

pNN20

0,0

%

Anomalies

宣传

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